>आरोग्य > दुखणीखुपणी > Cholesterol Balance Tips : कोलेस्ट्रॉल वाढण्याचे संकेत असू शकतात त्वचेतील हे बदल; गंभीर आजार वाढण्याआधीच सावध व्हा

Cholesterol Balance Tips : कोलेस्ट्रॉल वाढण्याचे संकेत असू शकतात त्वचेतील हे बदल; गंभीर आजार वाढण्याआधीच सावध व्हा

Cholesterol Balance Tips : बाहेरचं जास्त खाल्ल्यानं एडेड शुगर, अतिरिक्त तेल, सॅच्यूरेडेट फॅट्स शरीराचं नुकसान करतात.

By ऑनलाइन लोकमत | Published: October 3, 2021 12:01 PM2021-10-03T12:01:07+5:302021-10-03T12:11:29+5:30

Cholesterol Balance Tips : बाहेरचं जास्त खाल्ल्यानं एडेड शुगर, अतिरिक्त तेल, सॅच्यूरेडेट फॅट्स शरीराचं नुकसान करतात.

Cholesterol Balance Tips : Signs of high cholesterol in skin all you need to know | Cholesterol Balance Tips : कोलेस्ट्रॉल वाढण्याचे संकेत असू शकतात त्वचेतील हे बदल; गंभीर आजार वाढण्याआधीच सावध व्हा

Cholesterol Balance Tips : कोलेस्ट्रॉल वाढण्याचे संकेत असू शकतात त्वचेतील हे बदल; गंभीर आजार वाढण्याआधीच सावध व्हा

Next

कोरोना व्हायरसमुळे आपली जीवनशैली पूर्णपणे बदलली आहे. ऑनलाईन क्लास, वर्क फ्रॉम होम यामुळे लोकांना पुरेशी झोप घेता येत नाही. वेळेचा अभाव आणि अति ताण, थकवा आल्यानं आरोग्याच्या समस्या निर्माण होत आहेत. घरी जेवण बनवणं लोकांना शक्य होत नाहीये. बाहेरचं जास्त खाल्ल्यानं एडेड शुगर, अतिरिक्त तेल, सॅच्यूरेडेट फॅट्स शरीराचं नुकसान करतात.

शरीरातील कॉलेस्ट्रॉल वाढण्याची समस्या हृदयाच्या आरोग्यासाठी नुकसानकारक समजली जात आहे. तज्ञांच्या मते, सर्व लोकांनी शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी उपायांचा वापर करत राहिले पाहिजे. पण सर्वप्रथम हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की तुमच्या शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढली आहे का? जर होय, ते कसे ओळखावे? सविस्तर जाणून घेऊया.

हृदयासाठी धोकादायक ठरू शकतं कॉलेस्ट्रॉल वाढणं

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढल्याने हृदयविकाराचा झटका, कार्डियाक अरेस्ट आणि स्ट्रोक सारख्या अनेक जीवघेण्या आजारांचा धोकाही वाढतो. कोलेस्टेरॉलमुळे रक्तवाहिन्या अरुंद होतात ज्यामुळे रक्तदाबाची समस्या वाढते.

तज्ञांच्या मते, कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी उपायांचा वापर करून, हृदयरोगाच्या जोखमीपासून कोणीही सुरक्षित राहू शकतो. यासाठी प्रथम आपल्याला वाढलेल्या कोलेस्टेरॉलच्या लक्षणांविषयी माहिती असणे आवश्यक आहे. बऱ्याचदा वाढलेले कोलेस्टेरॉलची समस्या हात, नाक आणि गुडघ्यांच्या बदलांच्या आधारे शोधली जाऊ शकते.

हाय कोलेस्ट्रॉलची लक्षणं काय आहेत?

आरोग्य तज्ञांच्या मते, सहसा उच्च कोलेस्टेरॉलची कोणतीही लक्षणे नसतात. जेव्हा हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोकची समस्या असते तेव्हाच हे ओळखले जाते. जर तुमच्या कुटुंबातील कोणाला उच्च कोलेस्टेरॉलची समस्या आली असेल तर तुम्हीही सावधगिरी बाळगली पाहिजे. या व्यतिरिक्त, उच्च कोलेस्टेरॉलची समस्या इतर अनेक परिस्थितींमध्ये देखील उद्भवू शकते, ज्याबद्दल सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.

1) उच्च रक्तदाबाची समस्या असलेले लोक.

2) ज्या लोकांचे वजन जास्त आहे.

3) जे लोक खूप धूम्रपान करतात.

त्वचेत होऊ शकतात असे बदल

आरोग्य तज्ञांच्या मते, जर उच्च कोलेस्टेरॉलची पातळी वेळेवर नियंत्रित केली गेली नाही, तर ती धमन्यांमध्ये अडथळा आणू शकते. ज्यामुळे सर्व हृदयरोगाचा धोका वाढतो. अमेरिकन अकॅडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी असोसिएशनच्या मते, उच्च कोलेस्टेरॉलची पातळी त्वचेवर काही बदल दर्शवते ज्याच्या आधारावर ते ओळखता येऊ शकते.

ज्या लोकांना उच्च कोलेस्टेरॉलची समस्या आहे त्यांच्या कोपर, गुडघे, हात आणि पायांवर लहान पिवळे किंवा लाल डाग असू शकतात. अनेकदा हे दाणे पाहणारे लोक गोंधळून जाऊ शकतात. कालांतराने हे लहान डाग थोड्या मोठ्या गुठळ्याचे स्वरूप देखील घेऊ शकतात, जे बहुतेक वेदनारहित असतात.

हाय कॉलेस्ट्रॉलपासून कसा कराल बचाव?

आरोग्य तज्ञांच्या मते, जर आपण सर्वांनी आपल्या जीवनशैलीत काही सुधारणा केली तर उच्च कोलेस्टेरॉलची समस्या टाळता येईल. यासाठी फिश नट्स, तूप, खोबरेल तेल किंवा मोहरीचे तेल यासारखा हेल्दी चरबीयुक्त आहार घ्या. सॅच्यूरेडेट फॅट्स आणि पॅकेज केलेले पदार्थ टाळा. नियमित व्यायाम करा आणि आहारात प्रथिनांचे प्रमाण वाढवा.

Web Title: Cholesterol Balance Tips : Signs of high cholesterol in skin all you need to know

Get Latest Marathi News , Maharashtra News and Live Marathi News Headlines from Politics, Sports, Entertainment, Business and hyperlocal news from all cities of Maharashtra.

संबंधित बातम्या

डोक्यातला किचाट संपवून ‘मूड मेकओव्हर’ करायचाय? रोज एकच सोपी गोष्ट करा, पाहा जादू! - Marathi News | how to do 'mood makeover'? Do one simple thing every day, see the magic! year end challenge. mental health. | Latest sakhi News at Lokmat.com

सखी :डोक्यातला किचाट संपवून ‘मूड मेकओव्हर’ करायचाय? रोज एकच सोपी गोष्ट करा, पाहा जादू!

मूड मेकओव्हर नावाची ही नवी कल्पना स्वीकारा. ३० दिवस रोज एक गोष्ट नवीन करायची, वर्ष संपतं आहे डिसेंबरमध्ये घेणार का हे चॅलेंज? ...

खा चमचाभर गुलकंद, तबियत खुश! उत्तम गुलकंद करण्याची कृती, शुद्ध गुलकंदाचे फायदे खूप - Marathi News | Eat a spoonful of gulkand, good health! The best way to make a lot of sweetmeats is to use them | Latest sakhi News at Lokmat.com

सखी :खा चमचाभर गुलकंद, तबियत खुश! उत्तम गुलकंद करण्याची कृती, शुद्ध गुलकंदाचे फायदे खूप

Recipe: how to make gulkand- गावरान गुलाबांचा (rose) मस्त गुलकंद.. रोज एक चमचा खा आणि मिळणारे भन्नाट फायदे (benefits of eating gulkand)स्वत:च अनुभवा..  ...

पांढरीफटक नखं, निस्तेज त्वचा, चिडचिड, थकवा आणि छातीत धडधड ही कसली लक्षणं? पाहा तपासून - Marathi News | Symptoms of Iron deficiency- white nails, pale skin, irritability, fatigue and chest tightness.. Check it out | Latest sakhi News at Lokmat.com

सखी :पांढरीफटक नखं, निस्तेज त्वचा, चिडचिड, थकवा आणि छातीत धडधड ही कसली लक्षणं? पाहा तपासून

Iron deficiency : रूक्ष आणि निस्तेज त्वचा, सारखी चिडचिड, रोजच येणारा थकवा, सारखे तुटणारे केस आणि नखं.. हा त्रास अनेक महिलांमध्ये कॉमन आहे. तुम्हाला माहिती आहे का ही सगळी कशाची लक्षणं आहेत ते? ...

Healthy Desi Ghee Benefits : कोण म्हणतं तूप खाल्ल्यानं वजन वाढतं? चांगल्या तब्येतीसाठी पांढरं तूप खायचं की पिवळं, वाचा फायदे - Marathi News | Healthy Desi Ghee Benefits : Yellow vs white which variety of desi ghee is healthier and why | Latest sakhi News at Lokmat.com

सखी :पांढरं की पिवळं? चांगल्या तब्येतीसाठी कोणतं तूप खायचं? वाचा गुणकारी फायदे

Healthy Desi Ghee Benefits : काहीजणांना वाटतं तूप खाल्ल्यानं वजन वाढतं. म्हणून ते तूप खाणं टाळतात. गावठी तूप देखील दोन प्रकारचं आहे. एक पिवळं तूप आणि दुसरे पांढरं तूप. पांढरं तूप म्हशीच्या दुधापासून तर पिवळे तूप गाईच्या दुधापासून बनवले जाते. ...

करीना कपूर म्हणतेय, फिट व्हायचं तर सूर्यनमस्कार घाला! करीनाचा फिटनेस मंत्र, ना जिम ना रन - Marathi News | Fitness: Bollywood actress Kareena Kapoor Khan is telling the importance of suryanamaskar | Latest sakhi News at Lokmat.com

सखी :करीना कपूर म्हणतेय, फिट व्हायचं तर सूर्यनमस्कार घाला! करीनाचा फिटनेस मंत्र, ना जिम ना रन

Yoga by Kareena Kapoor करीना कपूरचा फिटनेस फंडा अगदी सोपा आहे.... प्रत्येकीला अगदी सहज आणि घरच्याघरी जमण्यासारखा, करून तर बघा..  ...

आवळे ना उकडायचे, ना शिजवायचे; गॅस न वापरता करा खुटखुटीत आंबट गोड आवळा कॅण्डी! - Marathi News | Food, Recipe: How to make aamla candy at home | Latest sakhi News at Lokmat.com

सखी :आवळे ना उकडायचे, ना शिजवायचे; गॅस न वापरता करा खुटखुटीत आंबट गोड आवळा कॅण्डी!

Aamla candy recipe without using gas: आवळा कॅण्डी बनविण्याची सोपी रेसिपी... गॅस न वापरताच तयार करा बाजारात मिळते तशी खुटखुटीत, रसरशीत आंबट- गोड आवळा कॅण्डी. ...