नाकावर तेल साचणे, ब्लॅकहेड्स आणि व्हाइटहेड्स ही खूप सामान्य त्वचेची समस्या आहे. विशेषतः ऑयली स्किन असलेल्या लोकांमध्ये ही समस्या जास्त दिसते. धूळ, प्रदूषण, जास्त तेलकट त्वचा आणि चुकीची स्किन केअर यामुळे रोमछिद्रे बंद होतात आणि त्यातून ब्लॅकहेड्स व व्हाइटहेड्स तयार होतात. (3 home remedies will make the face bright - clean and shiny, no blackheads or oily skin )मात्र काही सोपे घरगुती उपाय नियमित केल्यास ही समस्या कमी करता येते.
सर्वात आधी चेहरा स्वच्छ ठेवणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. दिवसातून दोन वेळा सौम्य फेसवॉशने चेहरा धुतल्याने अतिरिक्त तेल आणि घाण दूर होते. मात्र वारंवार चेहरा धुणे टाळावे, कारण त्यामुळे त्वचा अधिक तेल निर्माण करू लागते. स्टीम (वाफ) घेणे हा एक प्रभावी उपाय आहे. आठवड्यातून एकदा चेहऱ्याला वाफ दिल्यास रोमछिद्रे उघडतात आणि ब्लॅकहेड्स मऊ होतात. त्यानंतर हलक्या हाताने स्वच्छ कापडाने किंवा टिश्यूने साफ केल्यास ते सहज निघतात. मात्र जोराने दाब देऊ नये, यामुळे त्वचेला इजा होऊ शकते.
स्क्रबिंग देखील उपयोगी ठरते, पण ते मर्यादित प्रमाणात करणे गरजेचे आहे. साखर आणि मध यांचा हलका स्क्रब तयार करून आठवड्यातून एकदा वापरल्यास मृत त्वचा निघून जाते आणि रोमछिद्रे स्वच्छ होतात.
मुलतानी माती हा एक उत्तम घरगुती उपाय आहे. मुलतानी मातीमध्ये गुलाबपाणी मिसळून पेस्ट तयार करा आणि नाकावर लावा. ती सुकल्यानंतर धुवून टाका. यामुळे अतिरिक्त तेल शोषले जाते आणि त्वचा स्वच्छ होते.
लिंबाचा रस आणि मध यांचे मिश्रणही फायदेशीर ठरते. लिंबामध्ये नैसर्गिक अॅसिड असते जे त्वचेवरील घाण आणि तेल कमी करण्यास मदत करते, तर मध त्वचेला मऊ ठेवतो. हे मिश्रण काही मिनिटे लावून ठेवल्यानंतर धुवून टाका. टोमॅटोचा रस किंवा तुकडा नाकावर हलक्या हाताने चोळल्यासही फायदा होतो. टोमॅटोमध्ये असलेले गुणधर्म त्वचेतील तेल कमी करतात आणि ब्लॅकहेड्स कमी होण्यास मदत करतात.
यासोबतच आहाराकडेही लक्ष देणे गरजेचे आहे. जास्त तेलकट, तळलेले पदार्थ कमी खावेत. पाणी भरपूर प्यावे, फळे आणि भाज्या आहारात वाढवाव्यात. यामुळे त्वचा आतून निरोगी राहते. शेवटी, कोणताही उपाय करताना सातत्य महत्त्वाचे आहे. एक-दोन दिवसांत फरक दिसत नाही, पण नियमित काळजी घेतल्यास नाकावरील तेल, ब्लॅकहेड्स आणि व्हाइटहेड्स हळूहळू कमी होतात आणि त्वचा स्वच्छ व ताजीतवानी दिसू लागते.