तमन्ना भाटियाच्या ट्रेनरचा सल्ला, ३६ कंबर २८ करण्याचा उपाय-३ हाय प्रोटीन स्नॅक्स
५४ वर्षांची मंदिरा बेदी इतकी फिट कशी काय? नेमका कोणता व्यायाम करून ती फिट राहते..
रोज घरचाच डबा सोबत.. ! वयाच्या पन्नाशीतही थलपती विजय दिसतात फिट-एव्हरग्रीन, त्यांच्या फिटनेसचे ७ मंत्र
वजन जास्त असो किंवा कमी- नो टेन्शन...५ लक्षणं तुमच्यात दिसली तर तुम्ही आहात एकदम फिट ...
सकाळी की संध्याकाळी, कोणत्यावेळी व्यायाम केल्यानं जास्त फायदे मिळतात?
काही केल्या सुटलेलं पोट कमीच होत नाही? 'हा' सोपा व्यायाम करा, १५ दिवसांत फरक दिसेल
दिवसाला किती किलोमीटर चालावं? वयानुसार कोणी-किती चालायचं, पाहा फिटनेसचं सोपं गणित
शुगर आहे, मग जेवण झाल्या झाल्या करा ‘हे’ १ काम, रक्तातील साखर कायम राहील नियंत्रणात
घरातल्या भिंतीला टेकून उभे राहा आणि 'हा' व्यायाम करा - सुटलेलं पोट होईल सपाट
चिनी महिला चाळिशी ओलांडली तरी दिसतात विशीतल्या तरुणी! पाहा त्या काय करतात रोज...
वय ३० पण दिसता मात्र पन्नाशीच्या काकू? ५ गोष्टी आजपासून करा, तरच टिकेल तारुण्य- राहाल फिट म्हातारपणीही..
ना जिम ना फॅन्सी डाएट, घरीच करा ७ व्यायाम, ढेरी कमी होऊन महिनाभरात दिसू लागाल फिट...
ओटी पोट सुटलं-वजन कमी होत नाही? घरच्याघरी ४ सोपे व्यायाम-मिळेल परफेक्ट फिगर आणि फिटनेस
बराच वेळ बसून उठल्यानंतर तळपाय खूप दुखतात? सेलिब्रिटी ट्रेनर अंशुका परवानी सांगतात ३ सोपे व्यायाम
ना जिम ना डाएट, म्हातारेही दिसतात तरुण, जपानी लोकांच्या ५ सवयी म्हणजे दीर्घायुष्य आणि तारुण्याचं वरदान...
रोज पायी चालता पण वजन कमीच होत नाही? डॉक्टर सांगतात 'या' चुका टाळा, भराभर घटेल वजन
सुटलेलं बेडौल शरीर म्हणजे चरबीचं घर, पाहा १० टिप्स-फॅटलॉस करा झरझर, पाहा स्वत:तला बदल
