आज प्रकृतीच्या दृष्टीने अनुकूलता लाभणार नाही. जे मध्यम वयीन किंवा त्याहून जास्त वयाचे आहेत त्यांनी भविष्यात गुंतागुंत टाळण्यासाठी आवश्यक ती काळजी घेण्याचा सल्ला गणेशा देत आहे. योगासनाचे काही प्रकार करून आपली शारीरिक क्षमता वाढवा.