आवळा आणि आलं हे दोन साधे पण अत्यंत प्रभावी घटक शरीराला आणि केसांना आतून निरोगी बनवण्याची ताकद ठेवतात. रोज सकाळी केवळ चार चमचे आवळा–आल्याचा ताजा रस घेतला, तर तो शरीराच्या पचनतंत्रापासून ते केसांच्या मुळांपर्यंत अनेक पातळ्यांवर काम करतो. केसगळती, कोरडेपणा, ताणतणावामुळे केसांची होणारी कमकुवत वाढ या सर्वांमागे एकच मुळ कारण असतं. (Take 1 piece of ginger and 1 amla, such a powerful remedy that hair loss will stop forever!)शरीरातल्या पोषणाचा अभाव. हा छोटा पण प्रभावी रस त्या कमतरतेला हलक्या आणि नैसर्गिक पद्धतीने भरून काढतो.
रसातील आवळा हा नैसर्गिक विटामिन सी चा खजिना मानला जातो. हे जीवनसत्त्व शरीरातील रक्त शुद्ध ठेवण्यास मदत करतं आणि मुळांपर्यंत पोषण पोहोचवण्याची क्षमता वाढवतं. रक्त स्वच्छ असेल तर त्वचेप्रमाणेच टाळूही निरोगी राहतो. त्यामुळे केसांना नैसर्गिक चमक, मऊपणा आणि तजेला मिळतो. आवळा शरीरातील दाह कमी करून पेशींचे रक्षण करतो, त्यामुळे अकाली पांढरे होणारे केस किंवा केस गळणे यावरही त्याचा सकारात्मक परिणाम जाणवू शकतो.
आल्याचा गुणधर्म वेगळाच ते उष्ण, स्फूर्तीदायक आणि रक्ताभिसरण सुधारण्याचे काम करतं. शरीरातील थकवा, सुस्ती किंवा पचन बिघडल्यास केसांचं आरोग्य पटकन ढासळतं. आलं या तक्रारींना मुळातून सुधारतं. रक्ताचा प्रवाह मुळांपर्यंत सहज पोहोचला की केसांना वाढीसाठी नवी ऊर्जा मिळते. आवळ्याच्या शीत गुणधर्माला आल्याची हलकी उष्णता जोडली की हा रस संतुलित टॉनिक होतो. ना खूप थंड, ना खूप गरम. रोज चार चमचे एवढेच प्रमाण घेतल्यास शरीरावर सौम्य पण सातत्यपूर्ण फायदेशीर परिणाम होतो.
या रसातून मिळणारी पोषकतत्त्वेही महत्त्वाची आहेत. आवळ्यातील विटामिन सी, लोह, कॅल्शियम आणि अॅण्टी ऑक्सिडंट्स शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवतात आणि केसांना बळकट करतात. त्याचबरोबर आल्यातील अँटी इन्फ्लेमेटरी घटक, नैसर्गिक तेलं आणि सूक्ष्म खनिजे पचन सुधारून केसांच्या वाढीसाठी आवश्यक पोषण देतात. त्यामुळे हा रस घेतल्यावर शरीरात हलकेपणा जाणवतो, त्वचेला उजळपणा येतो आणि केसांचं आरोग्यही हळूहळू सुधारतं.
आवळा–आल्याचा रस म्हणजे शरीर आणि केसांसाठी एक साधं पण प्रभावी नैसर्गिक टॉनिक. कामाचा ताण, चुकीचा आहार, कमी झोप अशा काळात शरीराला पुन्हा संतुलन देण्यासाठी हा रस मदत करतो.मात्र त्याचा परिणाम दिसायला किमान ३ महिन्यांचा कालावधी लागतो. न चुकता रोज प्या, तरच फायदा होईल. एका बरणीत आवळा आणि आल्याचा अर्क साठवून ठेवा.