आपण प्रामाणिकपणे व कष्टपूर्वक काम करता, ह्यात वाद नाही. पण, सतत काबाड कष्ट केल्याने आपल्या आरोग्यावर प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतो. दीर्घ काळ तंदुरुस्त राहण्यासाठी, आपणास नियमितपणे व्यायाम करण्याची आवश्यकता असल्याने, पौष्टिक आहार व योग्य जीवनशैलीचा आधार घ्या.