टाळ्या वाजवणे हा साधारणपणे आपल्या देशात आनंद व्यक्त करण्याचा एक मार्ग आहे, पण आरोग्यासाठीही ही पद्धत खूप उपयोगी आहे. याला क्लॅपिंग थेरपी असेही म्हणतात. ही चिकित्सा हजारो वर्षांपासून चालू आहे. भारतात भजन, कीर्तन, जप आणि आरतीच्या वेळी टाळ्या वाजवण्याची प्रथा आहे. याचे इतर फायदेही कमी नाहीत. जर आपण टाळ्या वाजवण्याचे शास्त्रीय कारण पाहिले तर मानवी शरीराच्या हातात 29 प्रेशर सेंटर अर्थात एक्यूप्रेशर पॉईंट्स आहेत. सण उत्सवांच्या निमित्तानं आरत्यांच्या वेळी मोठ्या संख्येनं लोक टाळ्या वाजवतात. पण त्यानंतर टाळ्या फारश्या वाजवल्या जात नाहीत.
आरोग्य तज्ञांचे म्हणणे आहे की शरीराच्या मुख्य अवयवांचे दाब केंद्र तळव्यांवर असतात. जर या दाब केंद्रांची मालिश केली गेली तर ते अनेक आजारांपासून आराम देऊ शकतात, ज्यामुळे अवयवांवर सकारात्मक परिणाम होतो. ही दाब केंद्रे दाबून, रक्त आणि ऑक्सिजनचे परिसंचरण अवयवांना अधिक चांगले पोहोचवता येते.
टाळी वाजवण्याआधी काय करायचं? (what to do before clapping)
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, टाळ्याच्या थेरपीसाठी नारळाचे तेल, मोहरीचे तेल किंवा दोन्ही तेलांचे मिश्रण तळहातावर लावावे आणि झोपण्यापूर्वी रोज सकाळी किंवा रात्री चांगले चोळावे. यानंतर, तळवे आणि बोटांना एकमेकांपासून थोडासा दबाव द्या आणि थोडा वेळ टाळ्या वाजवा. अचानक निपल्स दुखतात, तर कधी खाज येते? सांगता न येणारा हा त्रास टाळण्यासाठी हे घ्या उपाय
टाळ्या वाजवण्याचे फायदे
१) टाळ्या वाजवल्याने कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रणात राहण्यास मदत होते
२) टाळ्या वाजवल्याने रक्ताभिसरणही सुधारते. कमी रक्तदाब असलेल्या लोकांसाठी ही एक कार्यरत थेरपी आहे.
३) हृदयरोग, मधुमेह, दमा, संधिवात इत्यादींपासून आराम मिळतो.
४) डोळे आणि केस गळण्याच्या समस्येपासून मुक्तता मिळू शकते.
५) क्लॅपिंग थेरेपी डोकेदुखी आणि सर्दीपासून देखील आराम देते.
६) टाळी ताण आणि चिंता दूर करण्यास मदत करते.
डायबिटीक रुग्णांसाठी गुणकारी पनीरचं फूल; शुगर लेव्हल कंट्रोल करण्याचा रामबाण उपाय
७) जर तुम्हाला पचनाच्या समस्येचा सामना करावा लागत असेल तर क्लॅपिंग थेरपीचा अवलंब करा.
८) क्लॅपिंग थेरेपीनं मानेच्या दुखण्यापासून पाठीपर्यंत आणि सांधेदुखीपासूनही आराम मिळतो.