>फिटनेस > Fitness tips : फिटनेस फ्रिक आहे शिखर धवनची ४० वर्षीय पूर्व पत्नी; जाणून घ्या तिच्या परफेक्ट फिगरचं सिक्रेट

Fitness tips : फिटनेस फ्रिक आहे शिखर धवनची ४० वर्षीय पूर्व पत्नी; जाणून घ्या तिच्या परफेक्ट फिगरचं सिक्रेट

Fitness tips : आयशा शारीरिक व्यायामाला जेवढे महत्त्व देते, तेवढेच मानसिक शांतीलाही महत्त्व देते. आयशासाठी ध्यान करणे आवश्यक आहे. काहीही झाले तरी ध्यान एकही दिवस चुकवत नाही

By ऑनलाइन लोकमत | Published: September 22, 2021 05:55 PM2021-09-22T17:55:34+5:302021-09-22T18:22:30+5:30

Fitness tips : आयशा शारीरिक व्यायामाला जेवढे महत्त्व देते, तेवढेच मानसिक शांतीलाही महत्त्व देते. आयशासाठी ध्यान करणे आवश्यक आहे. काहीही झाले तरी ध्यान एकही दिवस चुकवत नाही

Fitness tips : What is the secret behind Shikhar Dhawan's ex wife Ayesha Mukherji’s Fitness | Fitness tips : फिटनेस फ्रिक आहे शिखर धवनची ४० वर्षीय पूर्व पत्नी; जाणून घ्या तिच्या परफेक्ट फिगरचं सिक्रेट

Fitness tips : फिटनेस फ्रिक आहे शिखर धवनची ४० वर्षीय पूर्व पत्नी; जाणून घ्या तिच्या परफेक्ट फिगरचं सिक्रेट

Next

भारतीय क्रिकेट संघाचा सलामीवीर शिखर घवन (Shikhar Dhawan) आणि त्याची पत्नी आयशा मुखर्जी विभक्त झाल्याचं कळताच सगळ्यांनाच आश्चर्याचा धक्का बसला. आयशा मुखर्जीचा हा दुसरा घटस्फोट होता.  आयशा आपल्या वैयक्तीक आयुष्यापेक्षा तिच्या फिटनेसमुळे बरीच चर्चेत असते. आयशाला जिममध्ये जाणे, व्यायाम करणे आणि तंदुरुस्त राहणे आवडते. 44 वर्षीय आयशा तीन मुले झाल्यानंतरही फिट आहे. तिचा फिटनेस पाहण्यासारखा आहे. जाणून घेऊया आयेशाच्या फिटनेसमागचे रहस्य काय आहे.

खेळाची आवड

आयशाच्या फिटनेसच्या मागे फक्त जिम आणि व्यायाम नाही तर खेळ देखील आहे. शारीरिक हालचालींसाठी  व्यायाम नेहमी केला पाहिजे असे म्हटले जाते व्यायामाऐवजी तुम्ही खेळातही सक्रीय राहू शकता. व्यायाम, खेळ आयशा हे दोन्हींवर भर देते. ती फक्त जिममध्ये जात नाही तर बाकीचे खेळ देखील खेळते. आयशा एक प्रशिक्षित किकबॉक्सर आहे हे अनेकांना माहित नाही. एवढेच नाही तर आयशा आंतरराष्ट्रीय स्तरावरही खेळते. 

मानसिक आरोग्यासाठी मेडिटेशन

आयशा शारीरिक व्यायामाला जेवढे महत्त्व देते, तेवढेच मानसिक शांतीलाही महत्त्व देते. आयशासाठी ध्यान करणे आवश्यक आहे. काहीही झाले तरी ध्यान एकही दिवस चुकवत नाही. तिचा असा विश्वास आहे की त्यांना मिळालेल्या शांतीमुळेच ते जीवनात योग्य मार्ग निवडू शकतात आणि आयुष्यात येणाऱ्या सर्व समस्यांशी लढू शकतात. समोर आलं विराट कोहलीचं फिटनेस सिक्रेट; फक्त ३० मिनिटांचा व्यायाम अन् काय खातो जाणून घ्या

आयशा आपल्या मुलांनाही फिटनेसचे फायदे शिकवते. ती वेळोवेळी त्यांना मार्गदर्शन करत राहते. आयशाचा असा विश्वास आहे की व्यायाम केल्याने तुमच्या शरीरात स्थिर ऊर्जा वाहू लागते आणि तुम्ही तंदुरुस्त तसेच निरोगी राहता. आयशा आठवड्यातून एकदा वॉटर फास्टिंग देखील करते. तिचा असा विश्वास आहे यामुळे शरीरातील टॉक्सिन्स बाहेर निघण्यास मदत होते. सतत खात राहणं आरोग्यासाठी चांगले नाही. कधीतरी पोटालाही आराम द्यायला हवा.  रेमो डिसूजानं शेअर केला पत्नीचा ट्रांसफॉर्मेशन फोटो; फॅट टू फिट फोटोतील बदल पाहून व्हाल अवाक्

घटस्फोटामुळे आयशा चर्चेत

२०१२ मध्ये शिखर धवन आणि आयशा यांचा विवाह झाला होता. २०१४ मध्ये दोघांना पुत्ररत्नही झालं होतं. परंतु विवाहाच्या तब्बल ९ वर्षांनंतर त्यांच्या या निर्णयानं सर्वांना मोठा धक्का बसला. "एकदा घटस्फोट झाल्यावर असं वाटलं की दुसऱ्यांदा बरंच काही धोक्यात आलं होतं, मला बरंच काही सिद्ध करायचं होतं. म्हणून जेव्हा माझं दुसरं लग्न मोडलं तेव्हा ते खूप भीतीदायक होतं. घटस्फोट हा वाईट शब्द असल्याचं मला वाटलं. दोनदा माझा घटस्फोट झाला. शब्दांचे अर्थ आणि त्यांचे संबंध कसे असू शकतात हे अतिशय मजेशीर आहे. मी पहिल्यांदा जेव्हा घटस्फोट घेतला तेव्हा खूप भीती वाटली होती. त्यावेळी अयशस्वी ठरल्याची भावना मनात आली आणि खुप काही चुकीचं करतेय असं वाटत होतं," असं आयशानं म्हटलं आहे.

 

मी सर्वांना निराश केलं असं मला वाटलं, स्वार्थी वाटलं आणि माझ्या पालकांना निराश केलं. माझ्या मुलांचा मी अपमान करत आहे अशी भावना मनात आली आणि काही प्रमाणात मला मी देवाचाही अपमान केला असल्याचंही वाटलं. घटस्फोट हा अतिशय वाईट शब्द होता," असंही तिनं आपल्या पोस्टमध्ये पुढे लिहीलं आहे.

Web Title: Fitness tips : What is the secret behind Shikhar Dhawan's ex wife Ayesha Mukherji’s Fitness

Get Latest Marathi News , Maharashtra News and Live Marathi News Headlines from Politics, Sports, Entertainment, Business and hyperlocal news from all cities of Maharashtra.

संबंधित बातम्या

khushboo sundar losses 15 kg : साऊथस्टार, पॉवरफुल राजकीय  लीडर खुशबूने झरझर घटवलं १५ किलो वजन; काय आहे वेटलॉस सिक्रेट? - Marathi News | Tollywood south actress khushboo sundar losses 15 kg picture goes viral on social media | Latest sakhi News at Lokmat.com

सखी : साऊथस्टार, पॉवरफुल राजकीय  लीडर खुशबूने झरझर घटवलं १५ किलो वजन; काय आहे वेटलॉस सिक्रेट?

khushboo sundar losses 15 kg : खुशबू सुंदरने 15 किलो वजन कमी करून चाहत्यांना आश्चर्यचकित केले आहे. तिचा लूक बदलल्यापासून सगळ्यांनाच तिच्या फिटनेस सिक्रेट जाणून घेण्याची इच्छा आहे.  ...

Weight loss Tips : पाठीवर प्रचंड फॅट्स, चरबीने शरीर बेढब झालंय? रोज 5 मिनिटं हा व्यायाम, मिळवा परफेक्ट फिगर - Marathi News | Weight loss Tips : 5 minute yoga for back fat | Latest sakhi News at Lokmat.com

सखी :पाठीवर जमा झालेल्या चरबीमुळे अंग बेढब झालंय? रोज नियमित ५ मिनिटं हा व्यायामानं मिळवा परफेक्ट फिगर

Weight loss Tips :पाठीची चरबी  कमी करण्यासाठी जास्तवेळ लागू शकतो. पाठीच्या चरबीसाठी काही योगासन केल्याने, आपण सहजपणे शरीरावरचं अतिरिक्त फॅट्स कमी करू शकता. ...

डोळ्यांचा थकवा घालविणारी ३ योगासने! स्क्रिन बघून डोळ्यांवर येणारा ताण कमी करण्याचा सोपा उपाय - Marathi News | 3 yogas that relieve eye fatigue! An easy way to reduce eye strain by looking at the screen | Latest sakhi News at Lokmat.com

सखी :डोळ्यांचा थकवा घालविणारी ३ योगासने! स्क्रिन बघून डोळ्यांवर येणारा ताण कमी करण्याचा सोपा उपाय

८- १० तास कंम्प्यूटर, लॅपटॉपसमोर सतत बसून असल्यामुळे डोळ्यांच्या समस्या वाढत आहेत. शिवाय ऑनलाईन शिक्षणामुळे मुलांच्या डोळ्यांच्या समस्याही वाढल्या आहेत. म्हणूनच ही काही योगासने करा आणि डोळ्यांचा थकवा घालवा. ...

रोज रात्री पाय दुखतात, पोटऱ्या ठणकतात, पायात गोळे येतात? 'ठणका' का बसतो, वाचा कारणे.. - Marathi News | Every night my legs hurt, my calf throbs, cramp in legs ? Read the reasons why 'thanka' sits .. | Latest sakhi News at Lokmat.com

सखी :रोज रात्री पाय दुखतात, पोटऱ्या ठणकतात, पायात गोळे येतात? 'ठणका' का बसतो, वाचा कारणे..

पाय दुखणे ही सुरुवातीला सामान्य वाटणारी समस्या नंतर गंभीर रुप धारण करु शकते. काय असू शकता या पायदुखीमागील कारणे.... ...

नऊ दिवसाचे उपवास झाल्यावर पचन बिघडलं? करा ही 2 आसनं, पोटाला आराम - Marathi News | Indigestion after nine days of fasting? Do these 2 yoga, relax the stomach | Latest sakhi News at Lokmat.com

सखी :नऊ दिवसाचे उपवास झाल्यावर पचन बिघडलं? करा ही 2 आसनं, पोटाला आराम

नऊ दिवस उपवास झाल्यावर पोटाला काहीसा ताण पडलेला असतो. रोजच्या जेवणानंतर अशाप्रकारे ९ दिवस उपवासाचे पदार्थ खाण्यामुळे पोटाच्या समस्या उद्भवू शकतात, अशावेळी योगाचा आधार घेतला तर तुम्हाला नक्कीच आराम मिळू शकेल. ...

साइज रिअली डजन्ट मॅटर! - अंकिता कोंवर सांगतेय; दिसण्याचे समज गैरसमज - Marathi News | Size really doesn't matter! - Ankita Konwar says; Misunderstanding of appearance | Latest sakhi News at Lokmat.com

सखी :साइज रिअली डजन्ट मॅटर! - अंकिता कोंवर सांगतेय; दिसण्याचे समज गैरसमज

साइज झिरो असले म्हणजे तुम्ही फिट आहात असे नाही. तर, साइजचा तुमची तब्येत चांगली असण्याशी काहीही संबंध नाही... ...