वजन कंट्रोलमध्ये ठेवायचंय? दररोज 'हा' एक पदार्थ जरुर खा, ४६ वर्षीय सोहा अली खानने उलगडलं फिटनेस रहस्य

1 / 7

सोहा अली खान ही मनोरंजन विश्वातील लोकप्रिय अभिनेत्री. सोहा अली खान गेली अनेक वर्ष आहे तशीच फिट अँड फाईन दिसते. सोहाने तिचं फिटनेस सीक्रेट सांगितलं आहे

2 / 7

सोहा सकाळी उठल्यावर आधी मेथीचं पाणी पिते. याशिवाय नाश्त्याला ती एखादं सफरचंद आणि पपई खाते. याशिवाय ग्लूटन फ्री टोस्ट ती जाम किंवा चीज सोबत खाणं पसंत करते

3 / 7

सोहा खाण्या-पिण्याच्या बाबतीत तशी आळशी आहे. परंतु स्वतःला फिट ठेवण्यासाठी सोहा तिच्या आहारात एका पदार्थाचा आवर्जुन उल्लेख करते.

4 / 7

सोहा तिच्या आहारात बदामाचा समावेश करते. सोहाचं वजन ११० पाऊंड म्हणजे ४९ किलो आहे. त्यामुळे वजन नियंत्रित राखण्यासाठी सोहा आहारात एका बदामाचा समावेश करते

5 / 7

याशिवाय दुपारच्या जेवणात सोहा डाळ, भाजी आणि ब्राऊन राईस खाणं पसंत करते. त्यामुळे सोहाचं जेवण संतुलित राहतं. आणि इतकंच खाल्ल्याने तिला दिवसभर एनर्जी मिळते.

6 / 7

रात्रीच्या जेवणात डिनरमध्ये सोहा प्रोटीन मिळण्यासाठी चिकन किंवा माश्यांचा समावेश करतो. त्यामुळे सोहाला आवश्यक ते प्रोटीन मिळतं.

7 / 7

अशाप्रकारे ४६ वर्षांची असलेली सोहा फिटनेस फ्रीक असून ती योग्य आणि संतुलित आहार घेते. सोहाची सोपी आहारपद्धत अनेकांना फिट राहण्यासाठी उपयुक्त ठरेल यात शंका नाही