कोरोनाकाळात आणि त्यानंतरही खोकला, सर्दी, दम लागणं या समस्या उद्भवल्या की माणसं धास्तावतात. (World Asthma Day 2022) जर आपण दम्याच्या लक्षणांबद्दल बोललो, तर रुग्णाला श्वास घ्यायला त्रास होणं, छातीत जडपणा किंवा दुखणे, श्वास सोडताना आवाज येणे, श्वासोच्छवासाचा त्रास किंवा खोकल्यामुळे झोप येण्यास त्रास होऊ शकतो. अस्थमाची लक्षणे व्यक्तीच्या शारिरीकक्षमतेनुसार बदलू शकतात. असंतुलित कफ, वात आणि पित्त दोषांमुळे कोरडा खोकला, कोरडी त्वचा, चिडचिड होणं, ताप, चिंता वाटणं आणि बद्धकोष्ठता येते. (How To Reduce Cough From Lungs)
दम्यासाठी आयुर्वेदिक उपचार हा देखील एक चांगला पर्याय आहे. आयुर्वेदानुसार, दररोज वापरल्या जाणार्‍या काही गोष्टी अस्थमाच्या रुग्णांना त्यांची लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करू शकतात. (According to ayurvedic doctor use 5 herbs to get rid asthma symptoms like cough and shortness of breath)
अस्थमाचे आयुर्वेदिक उपाय
वेद क्युअरचे संस्थापक आणि संचालक विकास चावला यांच्या मते, आयुर्वेदिक उपायांनी दमा बरा होऊ शकतो. मध आणि लवंग यांसारख्या गोष्टींमध्ये आढळणारे गुणधर्म फुफ्फुसांना मजबूत करतात. तसेच कॅरमच्या बिया, तुळस, काळी मिरी, आले यापासून बनवलेला हर्बल चहा घेऊन मोहरीचे तेल छातीवर लावल्यास लगेच आराम मिळतो.
रोज चालायला जाऊनही तब्येत कमी होत नाही? वयानुसार कधी, किती चालायला हवं, वाचा फिटनेस प्लॅन
१) हर्बल टी
अस्थमाचे रुग्ण त्यांची लक्षणे कमी करण्यासाठी विविध औषधी वनस्पतींपासून बनवलेली हर्बल टी नियमितपणे पिऊ शकतात. डॉ चावला यांच्या म्हणण्यानुसार तुळस, काळी मिरी आणि आले यांच्या मिश्रणातून बनवलेला हर्बल चहा दम्याच्या रुग्णांसाठी चांगला उपाय आहे कारण तो कफ काढून टाकतो.
२) मध आणि कांदा
दम्याचा अटॅक असताना रक्तसंचय आणि धाप लागणे कमी करण्यासाठी एका ग्लासमध्ये थोडी काळी मिरी, सुमारे 1 चमचे मध आणि थोडा कांद्याचा रस मिसळा आणि हळूहळू प्या. हे औषधोपचार आवश्यक होण्यापूर्वी काही लक्षणे नैसर्गिक मार्गाने आराम करण्यास मदत करेल.
३) राईच्या तेलानं मसाज करणं
रुग्णाच्या छातीवर तपकिरी मोहरीचे तेल चोळल्यास किंवा मालिश केल्यास आराम मिळतो. मसाज केल्याने फुफ्फुसांना ऊब मिळते, ज्यामुळे छातीत जमा झालेला कफ निघून जातो आणि श्वास घेणे सोपे होते.
हस्तमैथून केल्यानं स्पर्म काऊण्ट कमी होतो, पुरुषांची फर्टिलिटी कमी होते, हे खरं आहे का?
४) हळद
हळदीमध्ये कर्क्यूमिन हा सर्वात शक्तिशाली घटक आढळतो आणि त्यामुळे हळदीचा रंग पिवळा असतो. हळदीमध्ये काही औषधी आणि अँटिऑक्सिडंट घटक असतात, त्यात जळजळ रोखण्याची क्षमता आहे. दम्यासाठी हे गुणकारी आहे. यासाठी तुम्ही चांगल्या आरोग्यासाठी हळदीचे पाणी किंवा चहा पिऊ शकता.
५) मध आणि लवंग
लवंग आणि मध यांचे मिश्रण फुफ्फुस मजबूत करण्यासाठी एक उत्तम उपाय आहे. अस्थमाच्या लक्षणांपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही एक ग्लास कोमट पाण्यात मध , लवंग मिसळून ते चावू शकता. क्रॉनिक ब्रोन्कियल अस्थमा ग्रस्त लोकांसाठी हे खूप उपयुक्त आहे. जर घरगुती उपायांनी बरं वाटत नसेल आणि दिवसेंदिवस लक्षणं अधिकच तीव्र दिसत असतील त्वरीत डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.