हळदीचं दूध की हळदीचं पाणी-कोणत्यावेळी काय प्यायल्यानं शरीराला जास्त फायदे मिळतात?

1 / 6

हळदीचं दूध आणि पाणी दोन्हींचा आहारात समावेश करणं उत्तम आहे. हळदीचं दूध,ज्याला 'गोल्डन मिल्क' (Golden Milk) असेही म्हणतात,ते आयुर्वेदात खूप महत्त्वाचं मानलं जातं. (Turmeric milk Vs turmeric water)

2 / 6

हळदीचं दूध रात्री झोपण्यापूर्वी पिणं जास्त फायदेशीर आहे, विशेषतः जर तुम्हाला चांगली झोप हवी असेल किंवा हाडांशी संबंधित समस्या असतील.

3 / 6

सकाळी उपाशी पोटी पिणं जास्त फायदेशीर आहे.जर तुम्हाला वजन कमी करायचं असेल, पचनक्रिया सुधारायची असेल किंवा त्वचा चांगली ठेवायची असेल, तर हळदीचं पाणी हा उत्तम पर्याय आहे.

4 / 6

हळद आणि दूध एकत्र आल्याने शरीराला उष्णता मिळते, ज्यामुळे सर्दी, खोकला आणि घसादुखीमध्ये आराम मिळतो.हळदीतील कर्क्युमिन नावाचा घटक शरीरातील सूज कमी करण्यास मदत करतो. दुधामुळे ते जास्त प्रभावीपणे काम करते.

5 / 6

हळदीचं पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि आतड्यांचे आरोग्य चांगले राहते. हे पाणी शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करते, ज्यामुळे शरीर डिटॉक्स होते.

6 / 6

जर तुम्हाला दिवसभर एनर्जी हवी असेल तर सकाळी हळदीचं पाणी प्या. याऊलट रात्री रिलॅक्स झोपायचे असेल रात्री हळदीचं दूध पिणं हा चांगला पर्याय आहे.