पोटाचे आजार वाढण्याची ५ मुख्य कारणं- जेवण झाल्यानंतर ९० टक्के लोक 'या' चुका करतात

1 / 7

अपचन, ॲसिडीटी, गॅसेस होणे, पोट गच्चं होणे, पोट फुगल्यासारखे वाटणे असे त्रास अनेक जणांना नेहमीच होत असतात. त्यासाठी आपण करतो त्याच काही चुका कारणीभूत आहेत.(5 mistakes that causes indigestion issue)

2 / 7

याविषयीची माहिती आहारतज्ज्ञांनी gunjanshouts या इंस्टाग्राम पेजवर शेअर केली असून अपचनाशी संबंधित त्रास टाळायचे असतील तर जेवण झाल्यानंतर ५ चुका टाळायलाच पाहिजेत, अशी माहिती त्यांनी दिली आहे.(5 things to avoid after meal)

3 / 7

त्यापैकी पहिली गाेष्ट म्हणजे जेवण झाल्यानंतर लगेचच चहा किंवा काॅफी घेणे. यामुळे आहारातील पौष्टिक घटक रक्तामध्ये व्यवस्थित शोषून घेतले जात नाहीत. त्यामुळे पोषण मिळत नाही.

4 / 7

जेवण झाल्यानंतर लगेचच झोपणे. यामुळे ॲसिडीटी, पोट फुगणे असे त्रास होऊ शकतात.

5 / 7

जेवण झाल्यानंतर अनेक जणांना फळं खाण्याची सवय असते. ती देखील अतिशय चुकीची आहे. कारण जेवणानंतर लगेच फळं खाल्ल्यामुळे गॅसेस होतात.

6 / 7

जेवण झाल्यानंतर लगेचच आंघोळ केल्यामुळे शरीरातील रक्तप्रवाह बिघडतो आणि त्यामुळे अपचनासारखे त्रास होतात.

7 / 7

जेवण झाल्यानंतर लगेचच ब्रश करू नये. कारण असं केल्यामुळे दातांवरचा एनॅमल कमी होऊ शकतो.