हिवाळ्यात सांधे कुरकुरू लागले? गुडघ्यातून कट- कट आवाज येतो? घ्या सोपा उपाय- दुखणं थांबेल

1 / 6

हिवाळ्याच्या दिवसांत हाडांचं दुखणं जरा जास्तच वाढतं. अंग आखडून जातं. स्नायूंमध्येही वेदना होतात.

2 / 6

याशिवाय या दिवसांत सांधेदुखी, गुडघेदुखीचा त्रासही खूप वाढलेला दिसताे. गुडघे अगदी बसता- उठता ठणकतात. चालताना टाच, घोटेही दुखतात.

3 / 6

हा सगळा त्रास कमी करायचा असेल तर पुढे सांगितलेला एक खास उपाय करून पाहा. हा उपाय करण्यासाठी स्टीलच्या पातेल्यामध्ये १ ग्लास पाणी गरम करायला ठेवा. त्या पाण्यामध्ये २ ते ३ लवंगा बारीक ठेचून टाका.

4 / 6

त्यानंतर त्यामध्ये १ मोठी वेलची आणि दालचिनीचा एक तुकडाही थोडासा ठेचून टाका. पाणी ४ ते ५ मिनिटे उकळू द्या आणि नंतर गॅस बंद करा.

5 / 6

यानंतर पाणी गाळून घ्या आणि कोमट झाल्यानंतर रात्रीच्या जेवणानंतर अर्ध्या तासाने प्या. यानंतर १५ मिनिटांनी बडिशेप बारीक चावून खा.

6 / 6

हा उपाय केल्याने सांधेदुखी, गुडघेदुखीचा त्रास बऱ्यापैकी कमी होतो. शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारून नसांना बळ मिळतं. शिवाय स्नायूंचं दुखणंही कमी होतं, असं डॉक्टरांनी dr_yogesh_ghongde या इंस्टाग्राम पेजवर सुचवलं आहे.