डोळ्यातून सतत पाणी येणे ही अनेकांना भेडसावणारी समस्या आहे. काही वेळा ही किरकोळ कारणांमुळे होते, तर काही वेळा त्यामागे आरोग्याशी संबंधित कारणेही असू शकतात. डोळ्यांतून पाणी येणे म्हणजेच डोळ्यांची नैसर्गिक स्वच्छता प्रक्रिया असली, तरी ते वारंवार होत असेल तर त्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. डोळ्यातून पाणी येण्याची काही सामान्य कारणे म्हणजे धूळ, धूर, प्रदूषण, अॅलर्जी, डोळ्यांत कोरडेपणा किंवा स्क्रीनसमोर जास्त वेळ घालवणे. अनेक वेळा डोळ्यांत कोरडेपणा निर्माण झाला की शरीर त्याची भरपाई करण्यासाठी अधिक पाणी तयार करते, त्यामुळे डोळे सतत पाणावलेले दिसतात. (Watery eyes? Heat or something else? Know the common causes and try these remedies )तसेच डोळ्यांच्या अश्रू वाहिन्यांमध्ये अडथळा आल्यासही पाणी बाहेर येऊ लागते.
उन्हाळ्यात ही समस्या अधिक वाढण्याची काही ठोस कारणे आहेत. या काळात वातावरणात उष्णता आणि धूळ जास्त असते, त्यामुळे डोळ्यांचीही चिडचिड होऊ शकते. प्रखर सूर्यप्रकाशामुळे डोळ्यांवर ताण येतो आणि त्यातून पाणी येऊ शकते. याशिवाय, एसी किंवा पंख्याच्या थंड वाऱ्यामुळे डोळे कोरडे होतात आणि त्यातूनही पाणी येण्याचे प्रमाण वाढते. उष्णतेमुळे शरीरातील पाण्याचे प्रमाण कमी झाले तरी डोळ्यांवर परिणाम होतो.
या समस्येवर काही सोपे आणि प्रभावी उपाय करता येतात. सर्वप्रथम, डोळे स्वच्छ ठेवणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. दिवसातून दोन-तीन वेळा स्वच्छ पाण्याने डोळे धुतल्याने धूळ आणि घाण दूर होते. बाहेर जाताना सनग्लासेस वापरल्यास धूळ आणि सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण मिळते. स्क्रीनसमोर काम करत असाल तर दर २० मिनिटांनी थोडा ब्रेक घेणे आवश्यक आहे. डोळ्यांना विश्रांती मिळाल्यास ताण कमी होतो. तसेच डोळे कोरडे पडू नयेत म्हणून भरपूर पाणी पिणे गरजेचे आहे.
घरगुती उपायांमध्ये थंड पाण्याची पट्टी डोळ्यांवर ठेवणे किंवा गुलाबपाण्याचे काही थेंब वापरणे यामुळे आराम मिळू शकतो. मात्र, कोणताही उपाय करताना स्वच्छतेची काळजी घेणे आवश्यक आहे. जर डोळ्यातून सतत पाणी येत असेल, खाज जळजळ किंवा लालसरपणा वाढत असेल तर दुर्लक्ष करू नये. अशा वेळी डोळ्यांच्या तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे. कारण काही वेळा ही समस्या इन्फेक्शन किंवा इतर आजारांचे लक्षण असू शकते. एकूणच, डोळ्यांची योग्य काळजी घेतली आणि साधे उपाय केले, तर डोळ्यातून पाणी येण्याची समस्या बऱ्याच प्रमाणात नियंत्रणात ठेवता येते.