Teeth Whitening Home Remedies: जास्त मीठ खाणं किंवा तोंडाची नीट स्वच्छता न ठेवणं, या दोन कारणांमुळे दातांच्या अनेक समस्या उद्भवतात. सुरुवातीला किरकोळ वाटणाऱ्या या समस्या नंतर इतक्या वेदनादायक होतात की काही खाणं सुद्धा अवघड होतं. आणि जर दातात किड लागली, तर हळूहळू दात आतून पोकळ होऊ लागतात आणि असह्य वेदना होतात. अशा वेळी आयुर्वेदिक तज्ज्ञ डॉ. सलीम जैदी यांनी सांगितलेले काही सोपे घरगुती उपाय तुमचे दात स्वच्छ ठेवतील आणि किड होण्यापासून वाचवतील.
जेवणानंतर काय खावं?
लवंग
लवंगमध्ये यूजेनॉल नावाचं खास तत्व असतं. ज्यात अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटी-इन्फ्लेमेटरी गुण असतात. हे दातातील बॅक्टेरिया नष्ट करून किड थांबवतात. दातदुखी आणि हिरड्यांमधील वेदनेतही आराम देतात. अशात जेवणानंतर दातांमध्ये एक लवंग ठेवून हलकी चावावी. किंवा लवंग तेल वापरल्यानेही तोंडाची दुर्गंधी कमी होते आणि ताजेपणा टिकतो.
पेरूची पानं
पेरूच्या पानांमध्ये असलेले अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटी-इन्फ्लेमेटरी गुण दातांना मजबूती देतात आणि हिरड्या निरोगी ठेवतात. पानांमध्ये क्वेरसेटिन नावाचं तत्व असतं, जे ओरल हेल्थ साठी अत्यंत फायदेशीर असतं. अशात रोज जेवणानंतर १–२ पेरूची ताजी पानं चावून खा. यामुळे दात स्वच्छ राहतात आणि किड होण्याची शक्यता कमी होते.
कडूलिंबाची काडी
कडूलिंबामध्ये अँटीबॅक्टेरियल, अँटीफंगल आणि अँटी-इन्फ्लेमेटरी गुण भरपूर प्रमाणात असतात. हे दातांतील बॅक्टेरिया नष्ट करून किड होण्यापासून वाचवतात. हिरड्या मजबूत करतात आणि दातांचा पिवळेपणा कमी करतात. जेवणानंतर कडूलिंबाच्या काडीने दात घासा. यामुळे दातांवरील थर निघतो आणि नैसर्गिक चमक परत येते.