>फिटनेस > तुम्ही थिन फिट आहात का थिन फॅट ? इतरांना बारकुडे,लुकडेसुकडे म्हणून नावं ठेवण्यापूर्वी हे वाचा..

तुम्ही थिन फिट आहात का थिन फॅट ? इतरांना बारकुडे,लुकडेसुकडे म्हणून नावं ठेवण्यापूर्वी हे वाचा..

आपल्या आजूबाजूस काही अतिशय बारीक व्यक्ती असतात परंतु त्या अधिक काटक असतात. त्यांना बरेच वेळा बारक्या, लुकड्या म्हणून हिणवले जाते.

By लोकमत न्यूज नेटवर्क | Published: April 13, 2021 04:23 PM2021-04-13T16:23:25+5:302021-04-14T13:54:07+5:30

आपल्या आजूबाजूस काही अतिशय बारीक व्यक्ती असतात परंतु त्या अधिक काटक असतात. त्यांना बरेच वेळा बारक्या, लुकड्या म्हणून हिणवले जाते.

Are you thin fit or thin fat? Read this and think about being under weight again | तुम्ही थिन फिट आहात का थिन फॅट ? इतरांना बारकुडे,लुकडेसुकडे म्हणून नावं ठेवण्यापूर्वी हे वाचा..

तुम्ही थिन फिट आहात का थिन फॅट ? इतरांना बारकुडे,लुकडेसुकडे म्हणून नावं ठेवण्यापूर्वी हे वाचा..

Next
Highlightsफक्त दिसण्याचा विचार न करता थिन फॅट न राहता थिन फिट राहण्याचा प्रयत्न करावा.

डॉ. यशपाल गोगटे

आधुनिक तंत्रज्ञानात यंत्राचा आकार जितका छोटा तितकी त्यातली टेकनॉलॉजी भारी! तसेच काहीसे
मानवी शरीरातही घडत असते. आपल्या आजूबाजूस काही अतिशय बारीक व्यक्ती असतात परंतु त्या अधिक काटक
असतात. त्यांना बरेच वेळा बारक्या, लुकड्या म्हणून हिणवले जाते. आई वडिलांच्या मनात तर अश्या मुलांना
जबरदस्तीने खायला घालून त्यांचे वजन वाढवण्याचा एकमेव विचार असतो. अश्या तर्हेचा कमी वजनाचा न्यूनगंड न
बाळगता या मुलांना कायम कसे बारीक ठेवता येईल या कडे लक्ष केंद्रित करणे गरजेचे आहे. अशा मुला-मुलींनी बारिकच का
राहावे या बद्दलची माहिती जाणून घेऊ.

बाळसे की सूज?


गरोदरपणात कुपोषित मातांची अर्भके कमी वजनाची असली तरीही काटक असतात. गरोदरपणात
कुपोषणामुळे बाळाच्या शरीराला कमी कॅलोरीज मध्ये शरीराचे व्यवस्थापन उत्कृष्ट सांभाळता येते. जन्मानंतर मात्र
या कमी वजनाच्या बाळांना बाळसेदार - गुबगुबीत करण्याच्या हव्यासापायी त्यांना अधिक प्रमाणात (आवश्यकता
नसतांना मागे लागून ) खायला दिले जाते. कमी कॅलोरीजवर निभावणाऱ्या त्यांच्या शरीरावर या अतिरिक्त
खाण्याचा भार येतो. ही मुले बाळसेदार तर होतात परंतु हे बाळसे त्यांच्या पुढील वयात लठ्ठपणामुळे होणाऱ्या
आजारांना निमंत्रण देते. खास करून वयात येण्याच्या काळात या मुला-मुलींचे वजन झपाट्याने वाढते. म्हणूनच
जन्मतः कमी वजनाच्या (२.५ किलोच्या आतील ) बाळांचे वजन वाढवण्याचा अट्टाहास टाळावा. या उलट त्यांना
आपण योग्य वजनात हेल्दी राहण्यावर भर द्यावा. शक्यतो या मुलांना बारक्या, किडकिडीत असे म्हणून हिणवू नये.
प्रतिकूल परिस्थितीत, कुपोषित आईच्या पोटात वाढलेल्या अर्भकाच्या शरीराचे कार्य कमी कॅलोरीज मध्ये
देखील उत्तम चालते. त्याला अनुकूल परिस्थिती मिळाल्यास तो लठ्ठपणा कडे वळतो व चयापयाच्या आजारांना बळी
पडतो.

Thin- Fat इंडियन

१८-२० वयानंतर आपली उंची स्थिरावते व हाडांची वाढ थांबते. त्यामुळे या वयात जे वजन असते ते
आपल्या शरिराला सहजपणे पेलवते. सामान्यतः एक समज आहे की वयाबरोबर वाढणारे वजन हे शरीराला
सहजपणे पेलवता येते. तुमच्या १८-२० वर्षाच्या वजनापेक्षा जर तुमचे वजन ५ किलो पेक्षा अधिक असेल, आणि
जरीही ते उंचीला प्रमाणशीर असेल तरीही ही लठ्ठपणाची सुरवात ठरू शकते. ही गोष्ट खास करून भारतीय समाजात
खरी ठरते.
बऱ्याचशा भारतीयांचे वजन जन्मतः कमीच असते व ते १८-२० व्या वर्षापर्यंत कमीच राहते. आपल्या ‘वजन प्रेमी’ मानसिकतेमुळे या लोकांना जाड केले जाते. यामुळे आज भारतामध्ये चयापचयाचे आजार साथीच्या
रोगाप्रमाणे पसरत आहेत. भारतीयांमध्ये आढळणाऱ्या अशा लोकांना थिन फॅट असे म्हटले जाते. ही लोकं दिसायला
जरी बारीक असली तरीही त्यांच्या शरीरातील चरबीचे प्रमाण अधिक असते व ते नुकसानकारक ठरते. त्यामुळे
तुलनात्मक रीतीने ते लठ्ठ केव्हा जाड याच वर्गात मोडतात. अश्या लोकांनी फक्त दिसण्याचा विचार न करता थिन फॅट न राहता थिन फिट राहण्याचा प्रयत्न करावा.

(लेखक एंडोक्रिनॉलॉजिस्ट, हार्मान तज्ज्ञ आहेत.)

Web Title: Are you thin fit or thin fat? Read this and think about being under weight again

Get Latest Marathi News , Maharashtra News and Live Marathi News Headlines from Politics, Sports, Entertainment, Business and hyperlocal news from all cities of Maharashtra.

संबंधित बातम्या

वजनकाट्यावर मोजमाप करुन तोलूनमापून कॅलरी खाल्ल्या, तर वजन कमी होईल का ? - Marathi News | Weight loss will be followed by fatigue and constant tiredness. | Latest sakhi News at Lokmat.com

सखी :वजनकाट्यावर मोजमाप करुन तोलूनमापून कॅलरी खाल्ल्या, तर वजन कमी होईल का ?

डाएट करुनही जर वजन वाढतंय याचा अर्थ तुम्ही  जितक्या कॅलरी खाताय त्यापेक्षा कमी कॅलरी वापरताय आणि म्हणून वजन हळूहळू वाढतं आहे. पण कळणार कसं की आपण किती कॅलरी नक्की खाल्ल्या? ...

आईपणाच्या सुखासह येणारी अवघड जागांची दुखणी, ती अंगावर काढणं घातक - Marathi News | price of motherhood, speak up about urine & vaginal infection infections & postpartum depression | Latest sakhi News at Lokmat.com

सखी :आईपणाच्या सुखासह येणारी अवघड जागांची दुखणी, ती अंगावर काढणं घातक

वैद्यकीय तंत्रज्ञान कितीही पुढे गेलं तरी अजूनही प्रसूती हा स्त्रीचा खरोखर दुसरा जन्मच असतो याची जाणीव स्त्रीच्या आजूबाजूला असणाऱ्या सगळ्यांनीच ठेवणं आणि तिला जपणं महत्वाचं आहे.  ...

आपलं वजन वाढतं आहे हे वेळीच कसं ओळखाल? वजन वाढूच नये म्हणून काय उपाय? - Marathi News | How do you know that you are gaining weight? check these symptoms. What is the solution to not gain weight? | Latest sakhi News at Lokmat.com

सखी :आपलं वजन वाढतं आहे हे वेळीच कसं ओळखाल? वजन वाढूच नये म्हणून काय उपाय?

वजन काट्यावर जरी वजन फार दिसत नसले किंवा कुणी म्हणत नसले की तुझे वजन वाढले आहे तरी काही लक्षणं जर आपल्याला जाणवत असतील तर समजावे की आपले वजन वाढते आहे. ...

वयात येणाऱ्या मुलांशी काय आणि कसं बोललं तर लैंगिक छळाचा धोका टळेल? - Marathi News | What and how to talk to teen age children about sex education to avoid the risk of sexual harassment? | Latest sakhi News at Lokmat.com

सखी :वयात येणाऱ्या मुलांशी काय आणि कसं बोललं तर लैंगिक छळाचा धोका टळेल?

शरीर ओळख, शरीर सुरक्षा, लैंगिक शिक्षण याबद्दल मुलांशी बोलता संकोच वाटला तरी कुठलीही कारणं न शोधता या विषयावर संवाद झालाच पाहिजे ...

PCOD चा त्रास ? अनियमित पाळी, चेहऱ्यावर पिंपल्स, वाढलेलं वजन ही लक्षणं काय सांगतात? - Marathi News | PCOD symptoms, irregular menstruation, pimples on the face, increased weight? what to do? | Latest sakhi News at Lokmat.com

सखी :PCOD चा त्रास ? अनियमित पाळी, चेहऱ्यावर पिंपल्स, वाढलेलं वजन ही लक्षणं काय सांगतात?

PCOD हा आजार नक्की का होतो याचे एक कारण नसून अनेक कारणे आहेत. पण काही जणींमध्ये हा आजार जास्त प्रमाणात आढळतो. ...

छातीत गाठ येता ! - लवकर तपासणी, लवकर उपचार हे सूत्र लक्षात ठेवा. - Marathi News | early detection, early diagnosis, early treatment in cancer, breast cancer | Latest sakhi News at Lokmat.com

सखी :छातीत गाठ येता ! - लवकर तपासणी, लवकर उपचार हे सूत्र लक्षात ठेवा.

कॅन्सर होऊच नये, असं औषध नाहीये. तेव्हा ‘लवकर तपासे, लवकर उपचारे; त्यास आयु आरोग्य लाभे’ हाच मंत्र जपायचा आहे. लवकर तपासणी-उपचार हे सारं कसं करतात? ...