उन्हाळ्याच्या दिवसांत प्रदूषण, खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी यामुळे लोकांचे केस वेळेआधीच पांढरे होऊ लागतात. तरूणांमध्ये ही समस्या वेगानं वाढत आहे. ज्यामुळे त्यांना सतत मेहेंदी किंवा हेअर डायचा आधार घ्यावा लागतो. पण सतत केमिकल्सयुक्त उत्पादनं वापरल्यामुळे केसाचं नुकसान होतं आणि केस गळू लागतात. (Home Remedies For White Hairs And Hair Fall)
योग गुरू बाबा रामदेव यांनी एक नैसर्गीक उपाय सुचवला आहे. या उपायानं तुम्ही मेहेंदी न लावता केस नैसर्गिकरित्या काळे करू शकता. हा उपाय फक्त केसांना काळे करत नाही तर केसांना मजबूत बनवतो आणि केसांना गळण्यापासून रोखतो. (Hair Fall Solution Ramdev baba Suggests Home Remedies)
बाबा रामदेव सांगतात आवळा, भृंगराज, शिकेकाई, रिठा आणि मेहेंदीच्या पानांचा हा खास उपाय केसांसाठी गुणकारी ठरतो. एका कढईत थोडं पाणी गरम करून त्यात 2 चमचे आवळा पावडर, एक चमचा भृंगराज पावडर, 1 चमचा शिकेकाई, थोडा रिठा आणि सुकलेली मेहेंदीची पानं घाला.
हे मिश्रण मंद आचेवर 10 ते 15 मिनिटं उकळवून थंड होऊ द्या. जेव्हा हे मिश्रण पूर्णपणे थंड होईल तेव्हा गाळून एका बॉटलमध्ये भरा. हे मिश्रण आठवड्यातून 2 ते3 वेळा केसांच्या मुळांना लावून 30 ते 40 मिनिटं तसंच सोडा नंतर सौम्य शॅम्पूनं केस धुवा. नियमित हा उपाय केल्यास हळूहळू केस काळे होऊ लागतील.
रामदेव बाबांनीकेसांची काळजी घेण्यासाठी आवळ्याचा ज्यूस पिण्याचा आणि त्रिफळा चूर्णाचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला आहे. आवळ्यात व्हिटामीन सी मोठ्या प्रमाणात असते ज्यामुळे केसांची मुळं मजबूत होतात. त्रिफळातील गुण पचनक्रिया दुरूस्त करतात. ज्यामुळे शरीरात पोषक तत्वांचे अवषोशण होण्यास मदत होते आणि केसांना पोषण मिळते.
बाबा रामदेव सांगतात की योगा आणि प्राणायम या व्यायाम प्रकारांचा दीनचर्येत समावेश करावा. अनुलोम-विलोम आणि कपालभाती यांसारखे प्राणायम केल्यानं शरीरात ऑक्सिजन वाढते आणि रक्तप्रवाह व्यवस्थित होतो. रामदेव बाबांनी सुचवलेला हा घरगुती उपाय सुरक्षित असून याचे कोणतेही साईड इफेक्टस नाहीत.