पोट फुगल्यासारखं वाटतं- गॅसेसचा त्रास होतो? भाग्यश्री सांगते ५ पदार्थ खा- अपचन होणार नाही

1 / 7

बाहेरचं काही खाण्यात आलं किंवा कधी खूप जास्त जेवण झालं तर आपल्याला अपचनाचा त्रास होतो. पाेट फुगल्यासारखं वाटतं, गॅसेस होतात.

2 / 7

असा त्रास होत असेल तर तो त्रास कमी करण्यासाठी कोणते घरगुती उपाय करावेत, नेमके कोणते पदार्थ खावेत, याविषयीची माहिती अभिनेत्री भाग्यश्री हिने इन्स्टाग्रामवर शेअर केली आहे.

3 / 7

यामध्ये भाग्यश्री सांगते की ब्लोटिंग म्हणजेच पोट गुबारण्याचा त्रास होत असेल तर आलं खूप जास्त उपयोगी ठरतं. यासाठी आलं टाकून केलेला बिना दुधाचा चहा घ्या. अपचनाचा त्रास कमी होईल.

4 / 7

बडिशेप बारीक चावून खाल्ल्यानेही अपचनाचा त्रास कमी होतो. बडिशेप बारीक चावून खा आणि त्यावर ग्लासभर कोमट पाणी प्या. आराम मिळेल.

5 / 7

वाटीभर ताजं दही खाल्लं तरी अपचनाचे अनेक त्रास कमी होऊ शकतात.

6 / 7

यानंतर गरमागरम वाफाळता ताजा भात खा. त्यावर तूप, मीठ आणि थोडं लिंबू टाकून घेतलं तर अधिक चांगलं.

7 / 7

पुदिना आणि काकडीचा एकत्रित ज्यूस करून प्यायल्यानेही पोट फुगल्यासारखं होणं, गॅसेस होणं असे त्रास कमी होऊ शकतात.