बाळंतपणानंतर ओटीपोट खूप सुटलं असेल तर चटकन करा आजीबाईंनी सांगितलेला उपाय, पोट महिनाभरात होईल कमी

बाळंतपणानंतर पोटाचा घेर वाढण्याचा अनुभव बहुतांश जणींना येतो. या काळात पोट खूप सुटतं आणि मग ते कमी करणं खूप जड जातं..(how to reduce lower belly fat?)

तुमचंही ओटी पोट सगळीकडूनच थुलथुलीत झालं असेल तर एका आजीबाईंनी सांगितलेले काही उपाय करून पाहा (tips to reduce belly fat). हे जुने पारंपरिक उपाय raavi_6424 या इंस्टाग्राम पेजवर शेअर करण्यात आले आहेत.(how to reduce postpartum belly fat?)

पहिला उपाय म्हणजे रोज सकाळी अर्धा चमचा साजुक तूप आणि त्यासोबत एक गुळाचा खडा एकत्र करून खा. त्यानंतर कोमट पाणी प्या.

तसेच दिवसभरही थंड पाणी न पिता कोमट पाणीच प्यावे. यामुळे पचनक्रिया अधिक चांगली होते.

यानंतर रात्री झोपण्यापुर्वी किमान अर्धा तास तरी पालथे झोपा. यामुळे पोट थोडे दबले जाऊन पोटाचा घेर कमी होण्यास मदत होईल.

तीळ किंवा मोहरीचं तेल कोमट करा आणि ते लावून पोटाला रोज मसाज करा. मसाज केल्यामुळेही पोटाची चरबी खूप लवकर कमी होते.

यानंतर बेल्ट किंवा एखादा सुती कपडा घेऊन त्याने काही वेळ पोट बांधून ठेवा. मात्र जेवण झाल्यानंतर २ तास तरी पोट बांधणे टाळावे. तसेच रात्री झोपताना पोट बांधून झाेपू नका.