निरोगी केसांचं सिक्रेट तुमच्या किचनमध्येच! 'हे' पदार्थ खा, केसांसाठी कधीच ट्रिटमेंट घ्यावी लागणार नाही

1 / 10

केसांच्या जवळपास सगळ्याच समस्या कमी करायच्या असतील तर आपल्या स्वयंपाक घरातलेच काही पदार्थ आपण नियमितपणे खायला हवेत आणि काही पदार्थ आवर्जून केसांनाही लावायला हवेत.

2 / 10

ते पदार्थ कोणते याविषयी माहिती सांगणारा व्हिडिओ आहारतज्ज्ञांनी dt.anushijain या इंस्टाग्राम पेजवर शेअर केला आहे.

3 / 10

केसांची चांगली वाढ होण्यासाठी रताळी उपयुक्त ठरतात. त्यामुळे उपवासालाच नाही तर अन्य दिवशीही रताळी खायला विसरू नका.

4 / 10

केस मुळापासून मजबूत करण्यासाठी आणि केसांचं गळणं कमी करण्यासाठी आवळा खाणे फायदेशीर आहे.

5 / 10

जर तुमच्या केसांची चमक हरवली असेल तर केसांवर जवसाचं जेल लावा. तसेच जवस रोज खा.

6 / 10

दाट आणि लांब केस हवे असतील तर अव्हाकॅडो खायला विसरू नका.

7 / 10

केस खूप जास्त गळायला लागले असतील तर केसांचं गळणं कमी करण्यासाठी भरपूर लोह असणारं पालक नियमितपणे खा.

8 / 10

जर डोक्याची त्वचा कोरडी पडून डोक्यात खूप कोंडा झाला असेल, शिवाय केसही कोरडे झाले असतील तर तुमच्या आहारातलं नारळाचं प्रमाण वाढवा.

9 / 10

केसांमध्ये कोंडा होऊ नये म्हणून दही नियमितपणे खायला पाहिजे. १५ दिवसांतून एकदा केसांच्या मुळाशी दही लावल्यानेही खूप फायदा होतो.

10 / 10

केसांचं मॉईश्चर टिकून राहण्यासाठी तुमचा आहारात रोज काकडी असायला हवी.