Join us

शुगर वाढणार नाही; नाश्त्याला ५ पदार्थ खा, दिवसभर कंट्रोलमध्ये राहील डायबिटीस

आहारात कडधान्ये असायलाच हवीत, तज्ज्ञ सांगतात त्याची ४ महत्त्वाची कारणं...

मोठ्या ब्रेकनंतर पुन्हा व्यायाम करण्याआधी या ९ गोष्टी लक्षात ठेवा...

फक्त ४ स्टेप्समध्ये शिका प्लँक एक्सरसाईज, ५ चुका टाळल्या तर प्लँक जास्त वेळ होल्डही करता येईल!

सुटलेलं पोट लटकतं आहे? ५ व्यायाम रोज फक्त १० मिनिटं करा, पोटावरची चरबी घटेलच..

जेवणात प्रोटीन भरपूर हवं, रोज खा ५ पदार्थ! भरपूर प्रोटीनसाठी काय खावं, काय नको ही घ्या याद

रोज चालल्यानं पटापट वजन कमी होतं? फिट, सुडौल दिसण्यासाठी डॉक्टर सांगतात....

दिवसभर लॅपटॉपवर काम करुन खांदे आखडतात? १० मिनीटांत होणारे ७ सोपे व्यायाम, मिळेल आराम...

बसून बसून पाठीला बाक आला? वाकून बसता? करा रोज ३ व्यायाम, पोश्चर होईल परफेक्ट

दोरीवरच्या उड्या मारण्याचे ६ फायदे, पोट कमी होईल आणि दिवसभर टिकेल एनर्जी

हिप्स आणि मांड्यांच्या स्नायू मजबूत ठेवण्यासाठी एक घरगुती व्यायाम, बॉक्स जंपमुळे वजनही होईल कमी

स्तन ओघळलेत? सैल झाल्यासारखे वाटतात; सुडौल, मेंटेन फिगरसाठी घरीच करा ४ सोपे व्यायाम