Join us

पन्नाशीतही करिश्मा दिसते फिट, ती म्हणते बिर्याणी - पनीर खूप आवडते पण...

पाणी चुकीच्या रीतीने प्यायल्यानेही होते अपचन, पहा पाणी नेमके कसे प्यावे, केव्हा प्यावे ?

मोबाइल -कम्प्युटरवर काम करुन खांदेदुखी-पाठदुखी छळत असेल तर रोज करा उष्ट्रासन

धावणं की चालणं, पटापट वजन कमी करण्यासाठी काय उत्तम? स्लिम-फिट दिसण्याचा सोपा फंडा...

रोज फक्त ५ ते १५ सेकंद करता येईल असे नौकासन, पोश्चरही सुधारेल आणि पचनही!

व्हिटामिन B-12 कमी आहे? न चुकता खा ७ पदार्थ; थकवाही कमी होईल आणि डेफिशियन्सीही!

दिवसभरात कधी वजन केले तर वजन अचूक कळते? वजन काट्याची खास ट्रिक...

कष्टाने कमी केलेलं वजन पुन्हा भरभर वाढते? कारण तुम्ही करता ४ चुका..

International Yoga Day 2023 : कितीही बिझी असाल तरी, रोज न चुकता १० मिनिटं करायलाच हवीत ५ आसनं, आठवड्याभरात जाणवेल फरक...

मनावरचा ताण कमी करणारं आसन, रोज ३० ते ९० सेकंद सराव केला तरी होईल स्ट्रेस कमी

फक्त आसन-प्राणायम करणं म्हणजे योग नव्हे ! ‘योग’ म्हणजे नक्की काय आणि काय नाही?

पोट सुटलंय, वजन घटत नाहीये? संध्याकाळी ७ नंतर ३ गोष्टी करणं टाळा; महिन्याभरात व्हाल फिट