केस धुण्याची वारंवारता आणि पद्धत केसांचे आरोग्य राखण्यासाठी अत्यंत महत्त्वाची ठरते. अनेकदा, आठवड्यातून किती वेळा केस धुवावेत याबाबत संभ्रम असतो, परंतु याचे उत्तर पूर्णपणे तुमच्या केसांचा प्रकार आणि जीवनशैलीवर अवलंबून असते. सर्वसाधारणपणे, सामान्य किंवा कोरड्या केसांसाठी आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा केस धुणे पुरेसे असते. यामुळे नैसर्गिक तेल (Sebum) केसांना पोषण देण्यासाठी टिकून राहते.
याउलट, ज्यांची डोक्याची त्वचा जास्त तेलकट आहे, त्यांना दिवसाआड (Every other day) किंवा आवश्यकतेनुसार दररोज केस धुवावे लागू शकतात, जेणेकरून तेल आणि घाण जमा होणार नाही. कुरळे किंवा जाड केसांनी आठवड्यातून एकदाच केस धुवावेत, कारण त्यांना जास्त नैसर्गिक तेलाची आवश्यकता असते. जास्त घाम येणाऱ्या व्यक्तींनी किंवा प्रदूषित वातावरणात राहणाऱ्यांनी केसांच्या गरजेनुसार वारंवारता निश्चित करावी.
केस धुण्याची पद्धतही तितकीच महत्त्वाची आहे. केस धुण्यापूर्वी, रुंद दातांच्या कंगव्याने केसांतील गुंता हळूवारपणे काढून टाकावा. केस धुण्यासाठी कोमट पाण्याचा वापर करावा, कारण खूप गरम पाणी केसांचे नैसर्गिक तेल काढून टाकते आणि त्यांना कोरडे करते. शॅम्पू थेट केसांवर लावण्याऐवजी, तो तळहातावर घेऊन पाण्यात मिसळून फेस करावा आणि तो फेस फक्त डोक्याच्या त्वचेवर (Scalp) लावावा. बोटांच्या टोकांनी हलक्या हाताने मसाज करत डोक्याची त्वचा स्वच्छ करावी.
केसांच्या लांबीवर शॅम्पू लावून घासण्याची गरज नसते. शॅम्पू पूर्णपणे पाण्याने धुऊन टाकल्यानंतर, केसांना कंडिशनर लावावा. कंडिशनर केवळ केसांच्या लांबीवर लावावा आणि डोक्याच्या त्वचेवर लावणे टाळावे. कंडिशनर पॅकेजवर दिलेल्या वेळेनुसार ठेवल्यानंतर, तो थंड पाण्याने धुऊन टाकावा. यामुळे केसांचे क्यूटिकल्स बंद होतात आणि केसांना चमक येते.
केस धुतल्यानंतर, केसांना टॉवेलने घासणे टाळावे. त्याऐवजी, टॉवेलने हळूवारपणे केस दाबून त्यातील पाणी काढून टाकावे. केस शक्यतो नैसर्गिकरित्या सुकवावेत किंवा हेअर ड्रायरचा वापर करायचा असल्यास, तो कमी उष्णता (Low Heat) सेटिंगवर करावा. योग्य वारंवारता आणि तंत्राचा अवलंब केल्यास, तुमचे केस निरोगी, चमकदार आणि मजबूत राहतील.