वजनाचा काटा स्थिर ठेवून फिट व्हायचंय, फिटनेस ट्रेनरचा सल्ला-एकच गोष्ट करा रोज, आरोग्याची एकच गुरुकिल्ली
आलिया भट, क्रिती सॅनॉनचं फिटनेस सिक्रेट- एकतास नको, अर्धातासही नको-रोज सकाळी करा १० मिनिटं मायक्रो वर्कआऊट...
मॉर्निंग वॉकसाठी घेतलेले महागडे बूट कधी बदलायला हवे? पायदुखीने डॉक्टरची बिलं भरण्यापूर्वी ‘हे’ वाचा..
पोट सुटलं-व्यायामाला वेळ नाही? सद्गुरू सांगतात ४ गोष्टी-बैठ्या जीवनशैलीचे आजार टाळा
रोज १ किलोमीटर चाललं तर एका आठवड्यात किती वजन कमी होईल? वेटलॉसचं सोपं गणित..
दीपिका पादूकोण ते आलिया भट-रोज सकाळी उपाशी पोटी ‘हे’ काय खास पितात पाहा - दिसतात मेंटेन्ड, ग्लोइंग...
मॉर्निग वॉकला गेल्यावर चालता चालता पाणी पिणं योग्य की धोक्याचं? १ नियम माहिती हवाच..
जर तुम्ही आजपासून व्यायाम करायला सुरूवात केली तर पाहा ३० दिवसांत शरीरात काय काय बदल होतील..?
Apple Cider Vinegar आणि पाणी! नॅशनल क्रश रश्मिका मंदानाचं फिटनेस सिक्रेट, पाहा तिचा डाएट प्लान
तुमचं शरीर खरोखरंच हेल्दी आहे हे सांगणारी ७ लक्षणं; तुम्ही फिट आहात की नाही, असं ओळखा
ना तासभर, ना अर्धा तास रोज फक्त २ मिनिटं करा प्लँक, महिलांसाठी वरदानच ठरेल हा सोपा व्यायाम
ना झिरो फिगर, ना सिक्स पॅक्स! फिट राहण्यासाठी इतके सेकंद 'एका पायावर' उभे राहून दाखवा; बघा तुम्हाला जमते का?
पंचविशीतल्या प्रत्येक तरुणीला माहिती हव्या ५ गोष्टी.. नेहमी दिसाल तरुण आणि फिटनेस जबरदस्त
रोज फक्त १ मिनिटभर चालल्यानं शरीरात काय बदल होतात? पाहा १ मिनिटं चालण्याचं महत्व
स्तनांचं आरोग्य आणि सौंदर्य जपण्यासाठी करा ५ उपाय! ओघळलेले स्तन होतील सुडौल, फिगर दिसेल सुंदर...
निरोगी दीर्घायुष्यासाठी ५ सोपे नियम, आयुर्वेद सांगताे 'या' पद्धतीने दिवसभर कामं करा- आजारपणच विसरा..
दंड खूप जाडजुड झाले? ४ टिप्स, जीमला न जाताही दंडावरची चरबी कमी होईल, हात दिसतील नाजुक
पायऱ्या चढता- उतरता धाप लागते, वेगाने चाललं तरी दम लागतो? फुफ्फुसांचा स्टॅमिना वाढविण्यासाठी ४ टिप्स
रोज ‘असं’ चाला, जीव वाचवते चालण्याची पद्धत -२०% कमी होतो मृत्यूचा धोका, संशोधनाचा दावा
