हनुवटीखालची- गळ्यावरची चरबी वाढल्याने चेहऱ्याचा आकार बिघडलाय? ५ सोप्या गोष्टी करा- १५ दिवसांत दिसेल फरक
लॅपटॉप, कम्प्युटरवर काम करून मान- पाठ आखडून जाते, ३ प्रकारचे स्ट्रेचिंग करा- अंग मोकळं होईल
पोट सुटत चाललंय, पण व्यायामाला वेळच नाही? फक्त ३ मिनिटांचे ३ व्यायाम- पोट होईल सपाट...
वर्कआउटनंतर शरीरात एनर्जी राहात नाही? व्यायाम करण्यापूर्वी प्या 'हे' ५ ड्रिंक्स, थकवा होईल दूर
जेवणानंतर 'हा' पदार्थ खाणं म्हणजे स्वर्गसुख....! -सुधा मुर्तींनी सांगितला त्यांचा साधा- सोपा फिटनेस मंत्र...
ना डिहायड्रेशनचा त्रास ना उन्हाळी लागण्याचा, व्यायाम करायचा तर उन्हाळ्यात 'या' वेळी चालणंच अधिक सुरक्षित
सतत एकाच जागी बसून काम करता? प्रीती झिंटाने सांगितलेला ‘हा’ सोपा व्यायाम लगेच करा...
रोज ३ मिनिटे मानेला मसाज करा, योगअभ्यासक सांगतात, अनेक आजारांवर एक प्रभावी उपाय
वयाची तिशी येताच ५ गोष्टी तातडीने बदला, तारुण्य सरणार नाही आणि फिटनेसही राहील कायम
मान- पाठ- खांदे खूप दुखतात? पाण्याची बाटली घेऊन करा 'हा' व्यायाम- आखडलेले स्नायू होतील मोकळे
खूपच हडकुळे दिसता- काही केल्या वजन वाढत नाही? चमचाभर मेथ्यांचा 'हा' उपाय करा- तब्येत सुधारेल
पाय बारीकच पण गुडघे मात्र जाडजूड-ढब्बे? ५ उपाय- गुडघ्यांवरची चरबी घटून गुडघे दुखीही गायब...
इच्छा असूनही व्यायाम करायला वेळ नाही? तज्ज्ञ सांगतात, ५ मिनिटांचा सोपा उपाय-व्हाल फिट
मलायका अरोराच्या परफेक्ट फिगरचे सीक्रेट, सकाळी 'हा' कपभर चहा पिते रोज...
वजन वेगानं कमी करणारा १ सोपा व्यायाम, शरीर होतं लवचिक आणि हाडंही होतात मजबूत
५ आयुर्वेदिक नियमांप्रमाणे करा दिवसाची सुरुवात, आयुष्यच बदलेल! शंभर वर्षे जगाल निरोगी आणि आनंदात
तुमची चालण्याची चुकीची पद्धत पडू शकते महागात, या चार चुका टाळाल तर फायद्यात रहाल...
सकाळी की रात्री, कधी चालायला जाणं जास्त चांगलं? बघा तज्ज्ञ सांगतात ‘वॉक’ची योग्य वेळ
थुलथुलीत जाडजूड दंड सुडौल करणारे ७ सोपे उपाय! दंड विचित्र दिसतात म्हणून नाराज नका होऊ..
