प्रत्येक तरुणांसाठी हे आहेत 10 हेल्दी फूड्स, जे बनवतील
By ऑनलाइन लोकमत | Updated: June 27, 2018 20:21 IST
आपण सुंदर दिसावे आणि आपले तारुण्य टिकू न राहावे, असे प्रत्येक तरुणाला वाटते. मात्र कित्येक तरुण खूप प्रयत्न करुनही त्यांचे सौंदर्य टिकवू शकत नाहीत. पण जे तरुण सुंदर दिसतात ते त्यांच्या डायट प्लॅनकडे विशेष लक्ष देतात. आपल्या डायटमध्ये न्यूट्रिएंट्सचे प्रमाण भरपूर असलेले खाद्यपदार्थ समावेश करीत असतात. ज्यामुळे स्मार्टनेस वाढून शरीरही स्ट्रॉँग राहते, असे एका अभ्यासातून समोर आले आहे. आज जाणून घेऊ या की, अजून कोणते १० असे अन्नपदार्थ आहेत की जे प्रत्येक तरुणासाठी उपयुक्त आहेत.
प्रत्येक तरुणांसाठी हे आहेत 10 हेल्दी फूड्स, जे बनवतील
आपण सुंदर दिसावे आणि आपले तारुण्य टिकू न राहावे, असे प्रत्येक तरुणाला वाटते. मात्र कित्येक तरुण खूप प्रयत्न करुनही त्यांचे सौंदर्य टिकवू शकत नाहीत. पण जे तरुण सुंदर दिसतात ते त्यांच्या डायट प्लॅनकडे विशेष लक्ष देतात. आपल्या डायटमध्ये न्यूट्रिएंट्सचे प्रमाण भरपूर असलेले खाद्यपदार्थ समावेश करीत असतात. ज्यामुळे स्मार्टनेस वाढून शरीरही स्ट्रॉँग राहते, असे एका अभ्यासातून समोर आले आहे. आज जाणून घेऊ या की, अजून कोणते १० असे अन्नपदार्थ आहेत की जे प्रत्येक तरुणासाठी उपयुक्त आहेत. १) सफरचंद : यात फायबरचे प्रमाण भरपूर असते. त्यामुळे वेळोवेळी भूक लागत नाही आणि वजन नियंत्रणात राहते.