Teeth Whitening At Home : दातांवर पिवळा थर - हिरड्या काळ्या? १ सोपा उपाय- पिवळे पडलेले दात चमकतील मोत्यांसारखे...

dental care at home: natural oral hygiene: एक सोपा उपाय केला तर दातांचा पिवळेपणा कमी होण्यास नक्की मदत होईल.

रोज नियमितपणे ब्रश करुन देखील अनेकांचे दात कायम पिवळे असतात. डॉक्टरांचे मत दिवसांतून दोन वेळा ब्रश करायला हवा. पण तरीही काही जणांच्या दातांचा पिवळेपणा जात नाही. जोरजोरात दात घासल्याने ते अधिक सेंसिटीव्ह होतात. (dental care at home)

अनेकजण दातांचा पिवळा थर काढण्यासाठी सतत ब्रश करतात यामुळे हिरड्यांना त्रास होतो, त्यातून रक्त निघू लागते. पण एक सोपा उपाय केला तर दातांचा पिवळेपणा कमी होण्यास नक्की मदत होईल. (natural oral hygiene)

अमेरिकेचे डॉक्टर एरिक बर्ग सांगतात की आपण बेकिंग सोडा आणि हायड्रोजन पेरोक्साइडची पेस्ट करुन दातांवर चोळायला हवी. ही पेस्ट ब्रश करतो तशी हलक्या हाताने घासा. १ मिनिटानंतर स्वच्छ पाण्याने तोंड चांगले धुवा. यामुळे दातांचा वरचा थर चमकण्यास मदत होईल.

हा उपाय आपल्याला आठवड्यातून २ ते ३ वेळा करायला हवा. या पेस्टने दररोज दात घासू नका, अन्यथा दातांना नुकसान होऊ शकते. तसेच यानंतर तोंड स्वच्छ धुवा.

दातांवरील प्लेक काढण्यासाठी फळे आणि भाज्या खा, यामुळे नैसर्गिक स्वच्छता टिकून राहते.

जर आपल्याला टुथपेस्ट वापरायची नसेल तर आपण मध वापरुन दात स्वच्छ करु शकतो. ज्यामुळे दात पांढरेशुभ्र होण्यास मदत होईल.