पोट, कमरेचा घेर जास्तच वाढलाय? पोटावर झोपून 10 मिनिटं हा व्यायाम करा, कायम बारीक दिसाल
चाला 8 च्या आकड्यात! मनावरचा ताण कमी करणारा सिद्ध वॉक, माहिती आहे? स्ट्रेस कमी करण्याचा फॉर्म्युला
कोण म्हणतं रोज बटाटे खाल्ल्यानं वजन वाढतं? बटाटा खाण्याची योग्य रीत फक्त माहिती हवी!
बैठं काम करून हिप्स मसल्स आखडून जातात? फक्त २ मिनिटांचा व्यायाम, आखडलेले स्नायू होतील मोकळे
''बॅकपेनने अनेक वर्षे छळलं, पण आता मी त्यावरचा उपाय शोधलाय...'', समीरा रेड्डी सांगतेय कंबरदुखीवरचा इलाज
खूप अशक्तपणा जाणवतो? रात्रीच्या जेवणात 5 पदार्थ खाणं टाळा; अन्यथा तब्येत होईल खराब
जेवल्यानंतर पोट फुगल्यासारखं वाटतं? फक्त ३ मिनिटांचा व्यायाम आणि पचनाचा त्रास कमी
हात पाय बारीक पण पोट खूप सुटलंय? गव्हाऐवजी खा ही खास मसाला चपाती
कोण म्हणतं फिटनेस आणि मसल पॉवरसाठी फॅन्सी डाएटच हवं? वरणभात-भाजीभाकरीही करतात योग्य वेटलॉस जलद!
पावसामुळे चालायला- पळायला किंवा सायकलिंगला जाता येत नाही? घरातच करा कार्डिओ वर्कआऊट, व्यायाम चुकणार नाही
जेवल्यानंतर रोज ‘किती’ वेळ चाललं तर आजार कायमचे दूर राहतील; तब्येतही राहील फिट
Previous Page