अनेकांना रात्री व्यवस्थित झोप लागत नाही. अशा वेळी झोपण्यापूर्वी वेलची चघळावी. वेलचीमध्ये असे काही घटक आहेत ज्यामुळे शरीरातील सेरोटोनिन वाढतं आणि झोप लागते.