डोकेदुखीचा त्रास होतोय? 'या' 3 योगासनांनी करा तक्रार दूर
डोकेदुखीचा त्रास कमी करायचा असेल तर करा योगासन
कामाचा वाढता व्याप आणि धावपळीचं जीवन यामुळे अनेक जण अंगदुखी, डोकेदुखी सारख्या समस्येने त्रस्त आहेत.
डोकेदुखीचा त्रास कमी करायचा असेल तर योगासनांच्या माध्यमातूनही ही तक्रार दूर करता येते.
डोकेदुखी दूर करायची असेल तर सर्वांगासन हा सर्वोत्तम पर्याय आहे. सर्वांगासन केल्यामुळे शरीरातील रक्ताभिसरणाची क्रिया सुधारते. तसंच मेंदुलाही चांगला रक्तपुरवठा होतो.
शीर्षासन करण्याचे अनेक फायदे आहेत मात्र, हे आसन काळजीपूर्वक करावं लागतं. शीर्षासन केल्यामुळे डोकेदुखीची समस्या दूर होते. तसंच एकाग्रता वाढते, ताणतणाव दूर होतो.
चंद्रासन केल्यामुळे अनेक शारीरिक तक्रारी दूर होतात. यात दंड, कंबर, हात, पाय, छाती, पोट आणि मान यांच्याशी संबंधित विकार दूर होतात. तसंच पचनक्रिया सुधारते.
मातीच्या भांड्यात करा स्वयंपाक अन् दूर करा शारीरिक तक्रारी