स्टारफळ (कॅरम्बोला) चे आरोग्यासाठी अनेक फायदे आहेत
इम्यून सिस्टिम बळकट करतो : स्टारफळात विटामिन C भरपूर असते, जे प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी महत्त्वाचे आहे.
कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण : यात असलेले फायबर्स खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) कमी करण्यात मदत करतात आणि शरीरातील चरबी शोषण कमी करतात.
वजन कमी करण्यास मदत : स्टारफळात फायबर आणि पाणी भरपूर असते, ज्यामुळे भूक नियंत्रित होते आणि वजन कमी करणे सोपे होते.
मधुमेह नियंत्रण : स्टारफळामुळे शरीरातील साखर हळूहळू शोषली जाते आणि यामुळे मधुमेह नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.
बद्धकोष्टता : फायबरमुळे आतड्यांतील हालचाल सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो.
कॅन्सर प्रतिबंधक : स्टारफळात असलेल्या अँटिऑक्सिडंट्स मुळे शरीरातील हानिकारक मुक्त रेडिकल्स नष्ट होतात, ज्यामुळे कॅन्सर होण्याचा धोका कमी होतो.
रक्तदाब नियंत्रण : स्टारफळातील पोटॅशियम व पाण्यामुळे शरीरातून जेल आणि सोडियम बाहेर टाकण्यास मदत होते, ज्याने रक्तदाब नियंत्रणात राहू शकतो.