तुम्ही पिकलेली केळी नक्कीच खाल्ली असतील, पण तुम्ही कधी कच्चे केळे खाल्ले आहे का?
कच्च्या केळ्यांमध्येही अनेक पोषक तत्वे असतात. तुम्ही पिकलेले केळे खाल्ले असतील, पण तुम्ही कधी कच्चे केळे खाल्ले आहेत का?
आज आम्ही तुम्हाला कच्चे केळे खाण्याचे फायदे सांगणार आहोत.
मधुमेहींना बटाटे खाण्याचा सल्ला दिला जात नाही, म्हणून हा एक चांगला पर्याय आहे. कच्च्या केळ्यांमध्ये लोह, स्टार्च, फॉस्फरस, कॅल्शियम आणि जस्त भरपूर प्रमाणात असते.
कच्च्या केळीचे सेवन केल्याने पोटाशी संबंधित समस्या कमी होतात आणि पचनसंस्था मजबूत राहते.
कच्चे केळे खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहण्यास मदत होते. त्यामुळे मधुमेहीही ते खाऊ शकतात. त्यातील स्टार्च हळूहळू ग्लुकोजमध्ये रूपांतरित होते, ज्यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते.
कच्च्या केळीच्या सेवनाने हृदयरोगाचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी होतो.
कच्च्या केळ्यांमध्ये कॅलरीज कमी आणि फायबर जास्त असतात. म्हणून, वजन कमी करू इच्छिणाऱ्यांनी ते नक्कीच खावे. फायबरमुळे जास्त काळ पोट भरल्यासारखे वाटते.
कच्च्या केळीमध्ये असलेले खनिजे आणि जीवनसत्त्वे हाडे आणि स्नायूंसाठी देखील फायदेशीर मानले जातात.