कडधान्य कधीही मोड आल्यानंतरच खावेत
शरीराच्या योग्य वाढीसाठी पालेभाज्या, कडधान्या यांचं सेवन करण्याचा सल्ला कायमच डॉक्टर, न्युट्रिशिअनिस्ट यांच्याकडून दिला जातो.
कडधान्य कधीही मोड आल्यानंतरच खावेत. त्याचे शरीरासाठी अनेक फायदे आहेत.
वजन कमी करायचं असेल तर मोड आलेले कडधान्य खा. यामुळे पोट भरल्यासारखं वाटतं व सतत भूक लागत नाही.
मोड आलेल्या कडधान्यामध्ये ओमेगा 3 फॅटी ऍसिड असतात. जे हृदयाच्या आरोग्यासाठी गरजेचं आहे.
मोड आलेल्या कडधान्यांमध्ये मुबलक प्रमाणात फायबर असते जे आपली पचनक्रिया सुरळीत करते.
मोड आलेल्या कडधान्यामुळे लाल रक्तपेशींची वाढ चांगल्या पद्धतीने होते.