स्वयंपाक घरातील 'या' काळ्या बिया Belly Fat करतात गायब
पोटावरची चरबी कमी करण्यासाठी स्वयंपाक घरातील एक लहान बियाणे अत्यंत प्रभावी ठरू शकते.
पोटावरची चरबी कमी करण्यासाठी स्वयंपाक घरातील एक लहान बियाणे तुमच्यासाठी अत्यंत प्रभावी ठरू शकते.
संशोधनानुसार, जर कलोंजीच्या बियांचा योग्य वापर केला तर ते काही आठवड्यांतच २ ते ४ किलो वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.
१ चमचा कलोंजीच्या बिया हलकेच कुस्करून एका ग्लास पाण्यात घाला. त्यात १ चमचा मध आणि अर्धा लिंबाचा रस घाला आणि सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. ते तुमचे चयापचय वाढवून वजन कमी करण्यास मदत करते.
१ चमचा कलोंजीच्या बिया लिंबाच्या रसात भिजवा आणि १-२ दिवस उन्हात वाळवा. दररोज सकाळी ८-१० बिया पाण्यासोबत खा. ते तहान नियंत्रित करते आणि चरबी कमी करण्यास मदत करते.
अर्धा चमचा कलोंजी बियाणे १ कप पाण्यात ५-७ मिनिटे उकळवा. ते गाळून गरम असताना प्या. जर तुम्हाला त्याची चव विचित्र वाटत असेल तर तुम्ही त्यात लिंबू किंवा मध घालू शकता.
१ चमचा कलोंजीचं तेल कोमट पाण्यात किंवा मधात मिसळा आणि सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. प्रमाण जास्त नसावे याची खात्री करा.
मधुमेह आणि थायरॉईड रुग्णांनी ते घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. गर्भवती आणि स्तनपान करणाऱ्या महिलांनी ते घेऊ नये.