रोज सकाळी रिकाम्या पोटी भिजवलेले अक्रोड खाल्ल्याने मेंदू मजबूत होतो,
रोज सकाळी रिकाम्या पोटी भिजवलेले अक्रोड खाल्ल्याने मेंदू मजबूत होत असून स्मरणशक्ती सुधारते. यामुळे लक्ष केंद्रीत होण्यास आणि तणाव कमी होण्यास मदत होते.
भिजवलेले अक्रोड हृदयासाठी फायदेशीर असून, त्यात असलेले ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड आणि अँटीऑक्सिडंट्स रक्तातील खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करून चांगला कोलेस्ट्रॉल वाढवतात, ज्यामुळे हृदयाचं आरोग्य सुधारते.
भिजवलेल्या अक्रोडांमुळे पचन सुधारते कारण त्यातले फाइटिक अॅसिड आणि टॅनिन कमी होतात, त्यामुळे त्यातील पोषक तत्वे शरीराला नीट शोषले जातात.
अक्रोडांमध्ये प्रथिने आणि फायबर असल्याने ते भूक कमी करतात, त्यामुळे वजन नियंत्रणात मदत होते.
अक्रोडांमध्ये असलेले व्हिटॅमिन ई आणि अँटीऑक्सिडंट त्वचेची काळजी घेतात आणि त्वचेला नमी व चमक देतात.
हाडे आणि दात मजबूत होण्यासही भिजवलेले अक्रोड उपयुक्त ठरतात.
हे सर्व फायदे नियमितपणे भिजवून खाल्ल्यास मिळतात आणि अक्रोडाचे पोषण अधिक प्रभावी होते.
त्यामुळे दररोज ५-६ तास पाण्यात भिजवून सकाळी रिकाम्या पोटी भिजवलेले अक्रोड खाणे आरोग्यासाठी खास लाभदायक आहे.