सध्या बऱ्याच महिलांमध्ये कमी वयात मोनोपॉजची लक्षण दिसून येत आहेत. त्यामुळे मॉर्निंग वॉक करा. यामुळे मोनोपॉझनंतर येणारा थकवा, उदासीनता, तणाव दूर होतात.