लवंगाचे आरोग्यासाठी अनेक फायदे आहेत, याचा वापर योग्य प्रमाणात केल्यास...
लवंगाचे आरोग्यासाठी अनेक फायदे आहेत, याचा वापर योग्य प्रमाणात केल्यास पचन, तोंडाचे आरोग्य, रोगप्रतिकारक शक्ती आणि इतर गोष्टींसाठी उपयुक्त ठरते.
लवंग पचन सुधारते, गॅस, बद्धकोष्ठता आणि अ‍ॅसिडिटी कमी करते. दळण किंवा भाज्या शिजवताना किंवा चहात १-२ लवंग टाकाव्यात.
तोंडातील दातदुखी, दुर्गंध आणि हिरड्यांचे आजार यावर लवंग उपयोगी आहे. जेवल्यानंतर १ लवंग चघळल्यास ताजेतवानेपणा मिळतो.
लवंगातील अँटीऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वे रोगप्रतिकार शक्ती वाढवतात, सर्दी-खोकला दूर करतात. हर्बल चहा किंवा काढ्यात लवंग घालावी.
लवंग रक्तातील साखर आणि इन्सुलिनची संवेदनशीलता सुधारते. रात्री २ लवंग कोमट पाण्यात भिजवून सकाळी प्याव्यात (अ‍ॅसिडिटी नसेल तर).
लवंगातील युजेनॉल हे दाह कमी करते, त्यामुळे वेदना आणि सूज यावर उपयोग होतो. सुके लवंगाचे पावडर मधाबरोबर थोड्या प्रमाणात घ्यावे.
यातील मिश्र घटक यकृताच्या आरोग्याचे रक्षण करतात आणि श्वसनाच्या आजारात आराम मिळतो. काढ्यात लवंग, आले घालून प्यावे.
आरोग्याच्या दृष्टीने दररोज लवंगाचा कमी प्रमाणात वापर सुरक्षित आहे, मात्र प्रमाणात अति करू नये.
वरील सर्व फायदे मिळवण्यासाठी दररोज १-२ लवंगचाच वापर करावा आणि कोणतीही समस्या असल्यास तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.