हवामानानुसार कोणती फळं खावीत याची माहिती असेल तर त्या फळांमधून अधिक पोषण मुल्य मिळवता येतात.
आहार तज्ज्ञांच्या मते आपल्या सर्वांगिण पोषणासाठी तुमच्या आहारात फळांचा भरपूर समावेश असला पाहिजे.
मात्र हवामानानुसार कोणती फळं खावीत याची माहिती असेल तर त्या फळांमधून अधिक पोषण मुल्य मिळवता येतात.
जाणकारांच्या मते पावसाळ्यात काही अन्न पदार्थ न खाणं आरोग्यासाठी हितकारक ठरतं. जाणून घेणार आहोत पावसाळ्यात कोणती फळं शक्यतो खाणं टाळावं.
व्हिटॅमिन सी आणि ब्रोमेलेनने समृद्ध असलेले अननस हे अशा फळांपैकी एक आहे जे पावसाळ्यात खाऊ नये. पावसाळ्यात अननस खाल्ल्याने घसा खवखवणे, खोकला किंवा सर्दी वाढू शकते.
टरबूज उन्हाळ्यासाठी खूप चांगले आहे, परंतु पावसाळ्यासाठी नाही. त्यात पाण्याचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे पचन प्रक्रिया मंदावते.
द्राक्षे योग्यरित्या स्वच्छ करणे कठीण असते कारण ती लहान गुच्छांमध्ये वाढतात. पावसाळ्यात त्यावर सहजपणे बुरशी येऊ शकते. यामुळे पोटात संसर्ग, मळमळ किंवा अतिसार होऊ शकतो.
पावसाळ्यात आर्द्रतेमुळे केळी लवकर पिकतात. जास्त पिकलेली केळी लवकर कुजतात आणि बॅक्टेरियाचे घर बनतात. ते खाल्ल्याने आम्लता, गॅस आणि अपचन होऊ शकते.
स्ट्रॉबेरी पाणी सहज शोषून घेतात, ज्यामुळे बुरशी आणि बॅक्टेरियाचा धोका वाढतो. धुतल्यानंतरही, ते दमट हवामानात लवकर खराब होऊ शकतात, ज्यामुळे उलट्या, पोट खराब होणे किंवा अन्नातून विषबाधा होऊ शकते.