चेहऱ्याचा ग्लाे वाढवायचा असेल, तर आहारामध्ये मनुकांचा समावेश करा, तुम्हाला नक्की फरक दिसून येईल.
कधी ना कधी मनुका खाल्या असाल, पण, शरीरासाठी या मनुका किती उपयुक्त आहेत, याची तुम्हाला कल्पना आहे का?
काळ्या मनुकांमध्ये व्हिटॅमिन्स, आर्यन आणि अनेक प्रकारचे अँटी ऑक्सिडंट असतात.
काळ्या मनुकांमधील आयर्न शरीरातील रक्त वाढीसाठी उपयुक्त असते. मनुका खाल्याने रक्तवाढ हाेते.
काळ्या मनुकांमधील पाेषक तत्त्व चेहऱ्याच्या त्वचेच तेज वाढवतात. चेहऱ्यावरील सुरकुत्या कमी हाेण्यास मदत हाेते.
काळ्या मनुकांमध्ये कॅल्शियमचे प्रमाण चांगले असते. कॅल्शियममुळे हाड मजबूत हाेण्यास मदत हाेते.
अन्न पचन व्हायला काळ्या मनुकांची मदत हाेते. फायबरचे असल्यामुळे पचन क्षमता वाढते आणि आराेग्य चांगले राहाते.
डाेळ्यांचे आराेग्य चांगले राहण्यासाठी काळ्या मनुका खाणे, चांगले मानले जाते.
राेजच्या राेज काळ्या मनुकांचे सेवन केल्यास तुमचे आराेग्य सुदृढ राहण्यास तुम्हाला नक्कीच फायदा हाेईल.