रात्रभर मेथीचे दाणे पाण्यात भिजवावेत. त्यानंतर सकाळी भिजलेले मेथीदाणे चावून खावेत. किंवा, कोरडे करुन त्याची पूड करुन खावी. मेथीमुळे हाडे बळकट होतात. व सूज, वेदना कमी होतात.