weight loss साठी सर्वात उत्तम exercise कोणते? 

सायकलिंगमुळं सांध्यांना त्रास न देता चांगल्या प्रकारे कॅलरी बर्न होते. प्रती तास ४०० ते ७५० कॅलरी कमी होण्यास मदत होते. मात्र हे सर्व गती आणि वजनावर अवलंबून आहे.