झोपण्यापूर्वी दात घासणे हे दात मजबूत आणि निरोगी ठेवण्यासाठी सर्वात महत्वाच्या सवयींपैकी एक आहे
दात किडत नाहीत : झोपण्यापूर्वी प्लाक काढून टाकल्याने बॅक्टेरिया तुमच्या इनॅमलला खराब करणारे आम्ल तयार करण्यापासून रोखतात
हिरड्यांचे आरोग्य : रात्री तोंड स्वच्छ ठेवल्याने हिरड्यांना आलेली सूज आणि हिरड्यांच्या जळजळीचा धोका कमी होतो
दुर्गंधीशी लढा : झोपण्यापूर्वी ब्रश केल्याने तोंडाची दुर्गंधी निर्माण करणारे बॅक्टेरिया दूर होतात
पोकळ्यांचा धोका कमी होतो : रात्रभर उरलेल्या साखरेमुळं दातांवर होणारा आम्ल हल्ला झोपण्यापूर्वी ब्रश केल्यानं थांबण्यास मदत होते
आरोग्य वाढत : हृदयरोग, मधुमेह आणि इतर आजारांसारख्या परिस्थिती अस्वच्छ दातांमुळे बिघडू शकतात. स्वच्छ दात हा धोका कमी करतात
इनॅमल मजबूत करते : टूथपेस्टमधील फ्लोराइड रात्रभर दातांना रिमिनरलाईज करण्यासाठी काम करते. हे हिरड्यांचे आरोग्य सुधारते.
हास्य : सूर्यास्तानंतर दररोज रात्री दात स्वच्छ केल्याने चहा, कॉफी आणि अन्नावरील डाग टाळण्यास मदत होते.
सकाळी ताजेजवाणे : रात्री ब्रश केल्याने तुम्हाला स्वच्छ केल्यानं सकाळी उठल्यावर ताजे तवाने वाटते.