बॉलिवूड अभिनेत्री आलिया भट्ट तिच्या फिटनेससाठी तसेच चमकदार त्वचेसाठी प्रसिद्ध आहे.
बॉलिवूड अभिनेत्री आलिया भट्ट तिच्या फिटनेससाठी तसेच चमकदार त्वचेसाठी प्रसिद्ध आहे.
एका मुलीची आई असलेली आलिया तिची त्वचा सुंदर ठेवण्यासाठी खास गोष्टी करते, ती अशा गोष्टी खाते ज्या त्वचेसाठी खूप फायदेशीर मानल्या जातात.
बीटरूट सॅलड हा तिच्या आहाराचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. तिने एका YouTube व्हिडिओमध्ये हे रहस्य सांगितलं होतं.
बीटरूट हे एक कंदमुळ आहे. बीटरूटमध्ये व्हिटॅमिन सी, ई, फायबर, दाहक-विरोधी गुणधर्म आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात जे रक्त स्वच्छ करतात आणि त्वचा तजेलदार होते.
त्यात भरपूर पाणी असते जे त्वचेला हायड्रेट करते, त्यात असलेले अँटीऑक्सिडंट्स काळी वर्तुळे आणि मुरुमे कमी करण्यास मदत करतात.
विशेषतः महिलांना याचा खूप फायदा होऊ शकतो. ते महिलांमध्ये लोहाची पातळी राखण्यास मदत करते जेणेकरून त्यांना अशक्तपणाची समस्या होणार नाही.
बीट हृदयासाठी देखील फायदेशीर आहे कारण त्यात लोह, अँटिऑक्सिडंट्स आणि नायट्रेट्ससह अनेक पोषक घटक असतात.
त्यात पोटॅशियम, व्हिटॅमिन ए आणि लोह सारखे पोषक घटक असतात जे केसांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक असतात.
बीट मासिक पाळी, गर्भधारणा आणि रजोनिवृत्ती दरम्यान लोहाच्या कमतरतेमुळे होणारा अशक्तपणा टाळू शकते.