हिवाळा आला, दिवसातून किती बदाम खाऊ शकता? जाणून घ्या

बदाम खाण्याची योग्य पद्धत म्हणजे त्यांना रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवणे आणि नंतर ते सोलून सकाळी रिकाम्या पोटी खाणे. यामुळे दीर्घकाळ ऊर्जा टिकवून ठेवण्यास मदत होते, ज्यामुळे तुम्ही दिवसभर सक्रिय राहता.