सध्या थायरॉईडची अनेकांना समस्या आहे.
आजकाल थायरॉईड ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. या आजारासाठी पौष्टिक आहार आणि निरोगी जीवनशैली राखणे आवश्यक आहे.
तुमच्या आहारात समुद्री खाद्यपदार्थ, अंडी आणि दही यांचा समावेश करा. आयोडीनयुक्त मीठ वापरा.
झिंक थायरॉईड संप्रेरकांच्या निर्मितीस देखील मदत करते. हे साध्य करण्यासाठी, दूध, दही आणि भोपळ्याच्या बियांचे सेवन करा.
सफरचंद शरीराला डिटॉक्सिफाय करते, ज्यामुळे थायरॉईड ग्रंथी योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत होते.
आवळा पावडर मधात मिसळून खा. आवळा रस प्या. तुम्ही आवळा मुरब्बा किंवा आवळा कँडी देखील खाऊ शकता.
अधिक माहितीसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.