मुलांचा स्क्रीन टाइम कमी करण्यासाठी, घरातील काही नियम तयार करा, जसे की जेवताना आणि झोपण्यापूर्वी स्क्रीन बंद ठेवणे.
जेवणाच्या वेळी किंवा झोपण्याच्या वेळेच्या एक तास आधी कोणतीही स्क्रीन वापरू नये, असे नियम करा.
मुलांना दररोज किती वेळ स्क्रीन वापरण्याची परवानगी आहे हे निश्चित करा आणि या वेळेचे पालन करा.
बेडरूमला स्क्रीन-मुक्त क्षेत्र घोषित करा, जिथे मुलांनी स्क्रीनचा वापर करू नये.
मुलांना बाहेर खेळायला पाठवा किंवा घरातील इतर मजेदार ॲक्टिव्हिटीजमध्ये व्यस्त ठेवा, ज्यामुळे त्यांचा स्क्रीनकडे पाहण्याचा कल कमी होईल.
बोर्ड गेम्स, पत्ते किंवा कोडी सोडवणे यासारख्या कौटुंबिक मनोरंजक गोष्टींमध्ये सहभागी व्हा, ज्यामुळे सर्व सदस्य एकत्र येतील.
मुलांना चित्रकला, हस्तकला किंवा स्वयंपाक यांसारख्या गोष्टी करण्यास प्रोत्साहित करा.
मुले मोठ्यांकडून शिकतात, त्यामुळे पालकांनी स्वतः स्क्रीनचा वापर कमी करून एक चांगले उदाहरण निर्माण करावे.
स्क्रीन टाइम कमी करणे का महत्त्वाचे आहे आणि त्याचे काय फायदे आहेत, याबद्दल मुलांशी स्पष्टपणे बोला.
लहान वयातच स्क्रीन टाइम मर्यादित करणे महत्त्वाचे आहे, जेणेकरून मुलांना इतर गोष्टींमध्ये रुची घेण्यास वेळ मिळेल.