काही पदार्थ सायलेंटली तुमच्या मूत्रपिंडांना डॅमेज करू शकात, आरोग्याला मोठी हानी पोहोचू शकते
काही पदार्थ सायलेंटली तुमच्या मूत्रपिंडांना डॅमेज करू शकात, त्यामुळे तुमच्या आरोग्याला मोठी हानी पोहोचू शकते.
तुमचे मूत्रपिंड २४ तास काम करतात, ते सतत रक्त फिल्टर करतात. शरीरातील द्रव आणि खनिजांचे संतुलन राखतात.
ते शरिरातील टाकाऊ पदार्थ आणि अतिरिक्त पाणी काढून टाकतात. ही सततची प्रक्रिया तुमचे एकूण आरोग्य चांगले ठेवते.
पण जेव्हा मूत्रपिंडात समस्या येते तेव्हा तुमचे आरोग्य देखील बिघडते. किडनीचे आरोग्य राखण्यासाठी, तुम्ही शक्य तितके कमीत कमी काही पदार्थांचे सेवन केले पाहिजे.
येथे आम्ही तुम्हाला काही पदार्थांबद्दल सांगत आहोत जे सायलेंटली आणि हळूहळू तुमच्या मूत्रपिंडांना हानी पोहोचवत राहतात.
नॅशनल किडनी फाउंडेशन ऑफ अमेरिकाच्या मते, यामध्ये पहिल्या क्रमांकावर सोडा येतो, ज्यामध्ये कोणतेही पौष्टिक मूल्य नाही, फक्त भरपूर साखर आहे.
बाजारात उपलब्ध असलेले बटर कोलेस्टेरॉल, कॅलरीज आणि चरबीने भरलेले असते. शक्य असल्यास, त्याऐवजी ऑलिव्ह ऑइल वापरा.
अहवालानुसार, एक चमचा मेयोनेझमध्ये सुमारे १०३ कॅलरीज असतात. त्यात चरबी देखील भरपूर असते. मेयोनेझऐवजी, तुम्ही साधे, चरबी-मुक्त ग्रीक दही वापरू शकता.
प्रक्रिया केलेले आणि गोठलेले अन्न टाइप २ मधुमेहाचा धोका वाढवू शकते. साखर, सोडियम आणि चरबीने समृद्ध असल्याने ते मूत्रपिंडांना देखील हानी पोहोचवतात.