रोज सकाळी सूर्यनमस्कार केल्याने शरीर उत्साही आणि सक्रिय राहते.
या योगाभ्यासामुळे स्नायू मजबूत होतात आणि शरीर लवचिक बनते.
सूर्यनमस्कार केल्याने पचनसंस्था सुधारते आणि वजन संतुलित राहते.
या सरावामुळे ताण कमी होतो आणि मन शांत राहण्यास मदत होते.
दररोज सूर्यनमस्कार केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.
रक्ताभिसरण सुधारते आणि त्वचेला नैसर्गिक चमक देते.
सूर्यनमस्कार दिवसाची सुरुवात सकारात्मक विचार आणि शिस्तीने करतो.