हिवाळ्यात रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होऊ लागते.
हिवाळ्यात रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होऊ लागते. अशा परिस्थितीत, रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी डेकोक्शन प्रभावी उपायापेक्षा कमी मानला जात नाही.
लवंग, आले, काळी मिरी, तुळस आणि दालचिनी मिसळून बनवलेला एक उष्टा हिवाळ्यातील आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर करण्यास मदत करतो.
डेकोक्शन बनवण्यासाठी तुम्हाला लागेल- 2 लवंगा, 2 कप पाणी, 2 चमचे आल्याचा रस, 1 टीस्पून काळी मिरी पावडर, 3-4 तुळशीची पाने, चिमूटभर दालचिनी पावडर.
आधी एका पॅनमध्ये मध्यम आचेवर पाणी उकळा. पाण्याला उकळी येताच आल्याचा रस आणि तुळशीची पाने टाकून उकळा.
आले आणि तुळस चांगली उकळू द्या. साधारण ३ मिनिटांनी काळी मिरी पावडर आणि लवंगा घाला.
आग कमी करा आणि 2 मिनिटे उकळवा आणि नंतर गॅस बंद करा. तुमचा डेकोक्शन तयार आहे. वरून चिमूटभर दालचिनी पावडर टाकून सेवन करा.
फ्लू आणि संसर्गाविरुद्ध काढा खूप प्रभावी ठरू शकतो. कमी प्रमाणात काढा घेतल्याने सर्दी आणि खोकल्यापासूनही आराम मिळू शकतो.