शूजशिवाय, तुमचे पाय अधिक काम करतात, रक्तप्रवाह उत्तेजित करतात आणि तुमचे पाय, कमरेखालचं संपूर्ण शरीर सक्रीय ठेवतं.
अनवाणी चालण्यामुळे कमी व्यायाम करता स्नायूंना बळकटी मिळते आणि त्यानंतर झोपताना आराम मिळतो, ज्यामुळे कालांतराने तुमच्या पायांमध्ये आणि सांध्यांमध्ये लवचिकता येते.
पृथ्वीच्या नैसर्गिक पृष्ठभागाशी संपर्क साधल्याने शरीरातील मुक्त रॅडिकल्स कमी होऊ शकतात, ज्यामुळे जळजळ कमी होण्यास मदत होते.
बाहेर अनवाणी चालल्याने तुमची मज्जासंस्था शांत होण्यास, ताण कमी करण्यास आणि मूड सुधारण्यास, लक्ष केंद्रित करण्यास मदत होते.
ग्राउंडिंगचे अनेक फायदे आहेत. त्यापैकी एक म्हणजे झोपेची गुणवत्ता सुधारते. रात्री शांत झोप लागते.